Doktorunuzu arayın
Kış aylarında sık sık tekrarlayan enfeksiyonların altta yatan şeker hastalığı belirtisi olabileceğini söyleyen Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, kış aylarında gribal enfeksiyonlar ve akciğer enfeksiyonlarına sık sık yakalanan, iyileşme süreci uzun olan kişilerde teşhis konulmamış diyabet hastalığı olabileceğinin uyarısında bulunuyor. Sık sık hasta olanlar, şeker hastalığına yönelik testleri yapmalıdır dedi.
Şekeri yükselen yaşlılarda da altta yatan sinsi bir enfeksiyonun olabileceğini belirten Prof. Dr. Küçükardalı, bazı yaşlılarda enfeksiyon sırasında ateş yüksekliği olmayabilir genel durum bozukluğu ile kendini belli edebileceğini ifade etti.
Artan enfeksiyon hastalıklarının neden olduğu şeker yüksekliğini kontrol altına almak için yapılacakları önceden bilmek ve tedbirli olmak gerekir diyen Prof. Dr. Küçükardalı, kış aylarında hayatı kolaylaştıracak önerilerde bulundu.
* Grip ilaçlarının yol açtığı ağız kuruluğu ile yüksek şekerin yol açtığı ağız kuruluğunu birbirinden ayırmak gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Küçükardalı; Şeker ölçümünün yapılması, yeteri kadar sıvı tüketilmesi, ağız kuruluğu yapmayan grip ilaçları kullanılmasını önerdi.
*Grip ilaçlarının yol açabileceği çarpıntı ile kan şekeri düşmesinin yol açacağı çarpıntı da birbirinden ayrılmalı.
Kan şekeri düşmesinde bilinç değişikliği de olabileceğini belirten Prof. Dr. Küçükardalı, şüphelenildiğinde kan şekeri ölçümü yapmak gerekir dedi.
* Hastalık durumunda vücudumuz enfeksiyondan kurtulmaya çalıştığı için bünyede strese yol açar.
Bu da belli hormonların yükselmesine böylece çok az yemek yeseniz bile kan şekeri değerlerinin artmasına neden olur. Bu nedenle “hastalanınca iştahsızlıktan dolayı az yemek yiyerek kan şekeri değerinin artmadığını düşünen hastaların kan şekerini düzenli ölçmemek ve ilaçları düzenli almamak” yanlış bir davranıştır diyen Prof. Dr. Küçükardalı Kan şekerinizi farklı zaman dilimlerinde ölçülmesi gerektiğini belirtti
Yediklerinizi daha fazla gözden geçirin!
Kış aylarında diyabet hastalarının yediklerine daha fazla özen göstermeleri gerektiğine değinen Prof. Dr. Küçükardalı konuyla ilgili olarak ‘’Özellikle karbonhidratlı yiyecekleri arttırdıysanız bunları kabul edilebilir düzeye indirmeniz gerekir. Şeker hastalarında günlük kalorinin 50 si karbonhidrattan oluşmalıdır. 1600 kalori alınıyorsa 800 kalorisi KH olmalı bu da 800/4 200 gr KH demektir. Bu karbonhidratında glisemik indeksi düşük olan yani şeker oranı düşük (50 ve altında ) olanlar tercih edilmelidir ( yiyeceklerin glisemik indeksleri listesine online ulaşmak mümkündür) . Rafine şeker, şeker ile yapılan tatlılar, beyaz unla yapılan gıdalar, pilav, patates, börek, çörek vb tüketilmemelidir. Günlük öğünlerin içermesi gereken 5 besin grubu vardır. Bunlar; tahıl ve nişasta, et ve alternatifleri, sebze, meyve, süt ve alternatifleridir. ¼ tabak meyve, ¼ tabak sebze, ¼ tabak protein, ¼ tabak tahıl ve bir bardak süttür’’ dedi.
Doktorunuzu arayın!
Hafif geçen hastalıklarda günde en az dört kez kan şekerinizi ölçmeniz gerektiğini belirten Küçükardalı ‘’ Daha ciddi durumlarda her üç saatte bir ölçülmeli. Ne yapabileceğiniz konusunda kuşkulanırsanız hemen uzman danışmanınızı aramak gerekir" dedi.
