Magnezyum eksikliği sebebiyle meydana çıkan rahatsızlıklar çoğu bireyde görülür. Magnezyum ve eksikliği durumunda meydana gelen rahatsızlıklar ile ilgili bilgilenmek amacıyla okumaya devam edin. Neden Magnezyum Eksikliğine Maruz Kalıyoruz? Eskiden günlük gereksinimiz olan magnezyumu yediğimiz gıdalarden kolaylıkla alıyorduk. Fizlyoloji uzmanı Rune Eliasson, saniyesel çiftçilik sebebiyle yediğimiz gıdalardeki magnezyum seviyesinın ciddi şekilde düştüğünü ifade ediyor. Eliasson, ABD’de yaptığı çalışmada 1914 ile 1992 yılları arasında bir elmanın besleyiciliğinin %82 seviyesinda azaldığını söylüyor. Magnezyum eksikliğinin bir başka sebebi de insanların beslenme şekillerini değiştiriyor olmaları. İnsanlar bundan sonra enderen fasulye, balık, ceviz vb. gibi besleyici mamüller tüketiyorlar. Magnezyum Eksikliğinin 13 Belirtisi 1- Kas tutulması Eğer bacağınızda yer alan kasların bulunduğu bölümde tutulmalar yaşıyorsanız, bedeninuz magnezyum eksikliğinden kaynaklı sizi ikaz ediyor demektir. Uyumadan evvelce magnezyum sahibi olan şeyler yemeyi ya da içmeyi deneyin. Hem rahat uyursunuz hem de kasılma yaşamazsınız. 2- Astım Yapılan incelemelera göre kanınızdaki magnezyum seviyesi arttığında daha rahat soluk alındığı görüldü. Ünlü tıp dergisi The Lancet’ta yayımlanan makalelerde de bedene giren magnezyum arttığında astım belirtilerinin gözlü görülür şekilde azaldığı yazıldı. 3- Uyuşukluk Vikipedi’de belirtilenlere göre uyuşukluğun en büyük sebebi magnezyum eksikliğiymiş