{"id":13729,"date":"2019-08-08T09:31:06","date_gmt":"2019-08-08T06:31:06","guid":{"rendered":"http:\/\/185.149.103.207\/~adanaseshaber\/haber-dikkat-su-sizi-hasta-edebilir-10124.html"},"modified":"2019-08-08T09:31:06","modified_gmt":"2019-08-08T06:31:06","slug":"dikkat-su-sizi-hasta-edebilir-10124","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/?p=13729","title":{"rendered":"Dikkat su sizi hasta edebilir"},"content":{"rendered":"
ADANA\/ \u0130ç Hastal\u0131klar\u0131, Gastroenteroloji ve Hepatoloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Yüksel Gümürdülü, ya\u015fam kayna\u011f\u0131 olan suyun do\u011fru ve yeterli tüketiminin önemine dikkati çekerken, ki\u015finin günlük su ihtiyac\u0131n\u0131n, ya\u015fam biçimine, bulundu\u011fu co\u011frafyaya, kilosuna ve cinsiyetine göre de\u011fi\u015fiklik gösterdi\u011fini uyar\u0131s\u0131nda bulundu. <\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Do\u011fru miktarlarda su tüketmenin vücuda onlarca faydas\u0131 oldu\u011fu gibi fazla tüketiminin de ciddi zararlar olu\u015fturdu\u011funu belirten Prof. Dr. Yüksel Gümürdülü, ‘’Vücuda al\u0131nan suyun 2.5-3 litrelik k\u0131sm\u0131; terleme, solunum, idrar ve benzeri aktivitelerle kaybedilir. Normal ko\u015fullarda günde ortalama 2-2.5 litre yani 10-12 bardak su ile tüketilen s\u0131v\u0131n\u0131n yeri doldurulur. Normal ko\u015fullar\u0131n d\u0131\u015f\u0131, yani ki\u015finin fazla kilosu olmas\u0131, günlük aktiviteleri gibi durumlar su tüketimini artt\u0131rabilir. Basit bir hesaplama yapacak olursak, normal kilonun üzerine ç\u0131k\u0131lan her 10 kilo için ekstra 1 bardak su tüketilmesi gerekir’’ dedi. <\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
"GERE\u011e\u0130NDEN FAZLA SU \u0130ÇMEK METABOL\u0130K DENGEY\u0130 BOZAR’’<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Gere\u011finden fazla su tüketmenin de az tüketmek kadar tehlikeli oldu\u011funu dile getiren Prof. Dr. Gümürdülü, suyun dengeli tüketilmesi konusunda uyar\u0131larda bulundu. Gere\u011finden fazla su içmenin metabolik dengeyi bozdu\u011funu söyleyen Gümürdülü \u015funlar\u0131 kaydetti: <\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
‘’Besinlerin sindirimi, dokulara ta\u015f\u0131nmas\u0131 ve hücrelerde kullan\u0131lmas\u0131 sonucu olu\u015fan zararl\u0131 at\u0131klar\u0131n at\u0131lmas\u0131 ve vücut \u0131s\u0131s\u0131n\u0131n düzenlenmesi için su gereklidir. Vücutta yeterince su bulunmas\u0131 ya\u015fam için zorunludur. Böbreklerin su atma kapasitesinin üzerinde su al\u0131nmas\u0131 ise  fazla çal\u0131\u015fmas\u0131na neden olur. Böbreklerin fazla çal\u0131\u015fmas\u0131, i\u015flev kayb\u0131na yol açar. Bu durumda vücuttan at\u0131lamayan su, kanda birikerek sodyum, potasyum ve birçok mineral dengesinin bozulmas\u0131na neden olur. Bunlara ba\u011fl\u0131 olarak vücuttaki tüm i\u015flevsel faaliyetler olumsuz bir \u015fekilde etkilenir. ‘’<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Böbreklerin dakikada  ortalama 125 ml kan\u0131 süzgeçten geçirebildiklerini ifade eden Gümürdülü, ‘’A\u015f\u0131r\u0131 su tüketimi ’hiponatremi’ye neden olur. Kan\u0131n sodyum düzeyindeki dü\u015fmeye ba\u011fl\u0131 geli\u015fen beyin ödemi, bulant\u0131, kusma, halsizlik, bilinç de\u011fi\u015fiklikleri, kas\u0131lma nöbetleri, koma ve hatta ölüme neden olabilir" \u015feklinde konu\u015ftu. <\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
BÖBREK HASTALARI D\u0130KKAT!<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Prof. Dr. Gümürdülü, özellikle böbrek yetmezli\u011fi çeken hastalar\u0131n yanl\u0131\u015f yönlendirmelerle, "Üremiz dü\u015fsün, kan\u0131m\u0131z temizlensin" diyerek 3 litre, 5 litre su içtiklerini, bunun sonucunda da zehirlenme olaylar\u0131n\u0131n ya\u015fand\u0131\u011f\u0131na dikkati çekti. Gümürdülü, böbrek yetmezli\u011fi çeken hastalar\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 su içiminden kaç\u0131nmalar\u0131 gerekti\u011fini bildirdi.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
‘’H\u0130ÇB\u0130R SIVI SUYUN YER\u0130N\u0130 TUTMAZ’’<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Vücudun suya olan ihtiyac\u0131n\u0131n, ba\u011f\u0131rsak enfeksiyonlar\u0131, besin zehirlenmeleri, ishal ve kusma gibi durumlarda artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade eden Gümürdülü, bu tip rahats\u0131zl\u0131klarda a\u015f\u0131r\u0131 s\u0131v\u0131 kayb\u0131 ya\u015fand\u0131\u011f\u0131n\u0131 kaydetti. <\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Bu kay\u0131plar\u0131 kar\u015f\u0131lamak için s\u0131v\u0131 tüketiminin daha da art\u0131r\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fini söyleyen \u0130ç Hastal\u0131klar\u0131, Gastroenteroloji ve Hepatoloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Yüksel Gümürdülü \u015föyle devam etti:<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
‘’S\u0131cak havalar ve fiziksel aktivitenin fazla olmas\u0131 da ter yolu ile s\u0131v\u0131 kayb\u0131na neden olur ve su tüketimini art\u0131rmak gerekir. Bu durumlarda tuzlu ayran veya sodan\u0131n da tüketilmesi kaybedilen suyun daha h\u0131zl\u0131 geri gelmesini sa\u011flar. Fakat ko\u015fullar\u0131n normal oldu\u011fu durumlarda su yerine sürekli soda tercih edilmesi kötü sonuçlar do\u011furabilir.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Suyun tad\u0131n\u0131 sevmeyenler ya da mide bulant\u0131s\u0131 ya\u015fayanlar; dilimlenmi\u015f meyve dilimleri veya havuz, kereviz gibi sebzelerde suyu tatland\u0131rabilirler. Çay, kahve gibi içecekler vücuttan su at\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131rd\u0131\u011f\u0131 için suyun yerine konmamal\u0131d\u0131r.”<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
 K\u0130\u015e\u0130YE GÖRE TÜKET\u0130M<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Günde 8-9 bardak veya 2-2,5 litre su tüketmenin vücudun su ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lad\u0131\u011f\u0131n\u0131n bilindi\u011fini ancak, bu ihtiyac\u0131n ki\u015finin kilosuna ve fiziksel aktivitesi ile mevsim ko\u015fullar\u0131na göre de\u011fi\u015fkenlik gösterebilece\u011fini vurgulayan Prof. Dr. Gümürdülü, <\/span><\/span><\/span><\/div>\n
“\u0130deal su tüketimi vücut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n 0.033 ile çarp\u0131m\u0131 ile bulunur. Örnek vermek gerekirse;  50 kg x 0.033 = 1,6 LT’dir” dedi. <\/span><\/span><\/span><\/div>\n
 <\/div>\n
Kalorisi ve kafeini olmayan tek içece\u011fin su oldu\u011funun alt\u0131n\u0131 çizen Gümürdülü, soda ve ayran\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda çay, kahve ve meyve suyu gibi içeceklerin de gün içerisinde al\u0131nmas\u0131 gereken s\u0131v\u0131 miktar\u0131n\u0131n bir k\u0131sm\u0131n\u0131 olu\u015fturdu\u011funu fakat yine de bu tarz s\u0131v\u0131lar\u0131n tüketiminin sudan fazla olmamas\u0131 gerekti\u011fi uyar\u0131s\u0131nda bulundu.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ADANA\/ \u0130ç Hastal\u0131klar\u0131, Gastroenteroloji ve Hepatoloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Yüksel Gümürdülü, ya\u015fam kayna\u011f\u0131 olan suyun do\u011fru ve yeterli tüketiminin önemine dikkati çekerken, ki\u015finin günlük su ihtiyac\u0131n\u0131n, ya\u015fam biçimine, bulundu\u011fu co\u011frafyaya, kilosuna ve cinsiyetine göre de\u011fi\u015fiklik gösterdi\u011fini uyar\u0131s\u0131nda bulundu.    Do\u011fru miktarlarda su tüketmenin vücuda onlarca faydas\u0131 oldu\u011fu gibi fazla tüketiminin de ciddi zararlar olu\u015fturdu\u011funu belirten …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13731,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[3347,13480,5559,4642,3815],"class_list":["post-13729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-dikkat","tag-edebilir","tag-hasta","tag-sizi","tag-su"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13729"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13729\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13731"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}