{"id":15557,"date":"2018-07-04T09:30:11","date_gmt":"2018-07-04T06:30:11","guid":{"rendered":"http:\/\/185.149.103.207\/~adanaseshaber\/haber-gunesin-zararli-isinlarina-karsi-10-onemli-kural-8685.html"},"modified":"2018-07-04T09:30:11","modified_gmt":"2018-07-04T06:30:11","slug":"gunesin-zararli-isinlarina-karsi-10-onemli-kural-8685","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/?p=15557","title":{"rendered":"G\u00dcNE\u015e\u0130N ZARARLI I\u015eINLARINA KAR\u015eI 10 \u00d6NEML\u0130 KURAL!"},"content":{"rendered":"

Güne\u015f hem fiziksel hem ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za pek çok fayda sa\u011flasa da, yaz aylar\u0131nda uzun süre, özellikle de ö\u011fle saatlerinde güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na maruz kalmak çok riskli. Öyle ki güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131nda bulunan zararl\u0131 UVA ve UVB \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 cildimizde pek çok olumsuz de\u011fi\u015fikli\u011fe sebep olabiliyor. Ciltte yan\u0131k, k\u0131zar\u0131kl\u0131k, su toplanmas\u0131 gibi hemen görülebilen h\u0131zl\u0131 etkilerin yan\u0131 s\u0131ra; kuruluk, ince ve derin k\u0131r\u0131\u015f\u0131klar, kahverengi ve k\u0131rm\u0131z\u0131 leke olu\u015fumu gibi sonradan ortaya ç\u0131kan hasarlar da geli\u015febiliyor. Çok daha önemlisi, günümüzde görülme oran\u0131 gittikçe artan cilt kanserine adeta davetiye ç\u0131kar\u0131yor! Üstelik eskiden daha çok ileri ya\u015flar\u0131n sorunu olan cilt kanseri, incelen ozon tabakas\u0131 nedeniyle günümüzde 20’li ya\u015flar\u0131 bile tehdit ediyor. Bu nedenle güzel görünmek u\u011fruna bronzla\u015fmak gibi bir hataya dü\u015fmemeniz, cildinizi güne\u015ften düzenli olarak koruman\u0131z çok önemli. Ac\u0131badem Kozyata\u011f\u0131 Hastanesi Dermatoloji Uzman\u0131 Dr. Burçak Bozdemir Aral <\/strong>güne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndan korunmak için alman\u0131z gereken 10 önlemi anlatt\u0131, önemli uyar\u0131larda bulundu.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Bu saatlerde kapal\u0131 mekanlarda kal\u0131n<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Ciltte hasar olu\u015fumunu önlemek için zararl\u0131 güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n yeryüzüne en dik geldi\u011fi 11.00 – 16.00 saatleri aras\u0131nda d\u0131\u015far\u0131 ç\u0131kmay\u0131n. E\u011fer ç\u0131kman\u0131z gerekiyorsa güne\u015f koruyucu krem kullanmay\u0131 asla ihmal etmeyin. Yaz aylar\u0131nda kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z ürünün güne\u015ften koruma faktörünün 50 (SPF) olmas\u0131na da dikkat edin.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Cilt tipinize özel ürün kullan\u0131n<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Güne\u015f kremlerinde dikkat etmeniz gereken en önemli \u015fey; UVA ve UVB \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na kar\u015f\u0131 koruyucu özelli\u011fe sahip olmas\u0131. Gövdeye ve vücudun di\u011fer bölgelerine uygulanan süt formundaki koruyucular yüz için uygun olmayabiliyor, mevcut akne ve hassasiyet gibi problemleri alevlendirebiliyor. Bu nedenle yüz için kullanaca\u011f\u0131n\u0131z güne\u015f koruyucu ürünleri, cildinizin özelliklerine göre seçmeniz daha uygun olacakt\u0131r. Cildiniz ya\u011fl\u0131 ise ciltte ya\u011flanmaya sebep olmayan ve cildi matla\u015ft\u0131ran su bazl\u0131 ürünleri tercih etmelisiniz. E\u011fer kuru cilt yap\u0131s\u0131na sahipseniz nemlendirici özelli\u011fi de olan güne\u015f koruyucu ürünler kullanman\u0131z daha yararl\u0131 olacakt\u0131r. Cildiniz alerjik, akneli veya lekeli bir yap\u0131ya sahipse ya da k\u0131zar\u0131yorsa bu tür probleminize yönelik özel güne\u015f koruyuculardan faydalan\u0131n. Bu tarz ürünler cildi güne\u015ften korurken ayn\u0131 zamanda altta yatan hastal\u0131\u011fa yönelik tedavi de sa\u011fl\u0131yorlar.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Soka\u011fa ç\u0131kmadan 20 dakika önce sürün<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

“Güne\u015f koruyucular\u0131 aç\u0131k havaya ç\u0131kt\u0131ktan sonra de\u011fil, henüz kapal\u0131 ortamdayken, d\u0131\u015far\u0131 ç\u0131kmadan 20 dakika önce sürmeniz çok önemli.” \u015feklinde uyar\u0131da bulunan Dermatoloji Uzman\u0131 Dr. Burçak Bozdemir Aral <\/strong>sözlerine \u015föyle devam ediyor: “Koruyucu ürünü aç\u0131kta kalan ve güne\u015ften etkilenecek olan göz kapaklar\u0131, kollar\u0131n iç k\u0131s\u0131mlar\u0131, ense, d\u0131\u015f kulak, dudak ve ayak üstleri gibi bölgeleri de kapsayacak \u015fekilde, k\u0131yafetinizi henüz giymemi\u015fken uygulamaya özen gösterin.”<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Bu miktara dikkat!<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Güne\u015ften koruyucu ürünün fayda sa\u011flayabilmesi için mutlaka uyman\u0131z gereken bir ba\u015fka kural da, cildinize yeterli miktarda sürmek olmal\u0131. Vücudunuzun aç\u0131kta kalan bölgelerine en az bir avuç dolusu güne\u015f kremi yedirin. Kulak, ense, burun, omuz ve ayak üstü gibi güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n dik geldi\u011fi alanlara özellikle dikkat edin.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Güne\u015f alt\u0131nda b\u0131rakmay\u0131n<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Uygun \u015fartlarda saklam\u0131\u015f olsan\u0131z bile bir önceki yazdan kalan, kullan\u0131m süresi geçmi\u015f, güne\u015fin alt\u0131nda uzun süre kalm\u0131\u015f, kapa\u011f\u0131 ya da kutusu deforme olmu\u015f güne\u015f koruyucu ürünleri kullanmay\u0131n. Is\u0131yla etkisi azalaca\u011f\u0131 için koruyucu ürünleri ister plajda olsun, isterse arabada veya ba\u015fka bir yerde, güne\u015f alt\u0131nda b\u0131rakmamaya dikkat edin.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Bulutlu havalarda da korunun<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Güne\u015fin zararl\u0131 ultraviyole \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 araba cam\u0131ndan veya evdeki perdelerden de s\u0131zma özelli\u011fine sahipler. Hatta kapal\u0131 havalarda bile bulutlardan süzülerek cildimizde hasar olu\u015fturabiliyorlar. Bu nedenle vücudunuzun aç\u0131kta kalan bölgelerinize bu tür durumlarda da koruyucu ürünü kullanmaya devam edin.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Her 2 saatte bir tekrarlay\u0131n<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dermatoloji Uzman\u0131 Dr. Burçak Bozdemir Aral<\/strong> güne\u015f koruyucu ürünlerin etkisinin ortalama 2 saat sürdü\u011füne dikkat çekerek, “Dolay\u0131s\u0131yla d\u0131\u015far\u0131da kald\u0131\u011f\u0131n\u0131z süre boyunca ürünü her 2 saatte tekrarlamay\u0131 ihmal etmeyin. A\u015f\u0131r\u0131 terleme, yüzme veya du\u015f sonras\u0131 ise zaman\u0131 dikkate almadan i\u015flemi mutlaka tekrarlay\u0131n.” diyor.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Gölgede durmak yeterli gelmez<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 çevreden yans\u0131ma özelli\u011fine de sahip oldu\u011fu için havuz, deniz, kum ve yerden yans\u0131yarak da etki gösteriyorlar. Dolay\u0131s\u0131yla gölgede oturmak güne\u015ften korunmak için yeterli olmayabiliyor. Aç\u0131kta kalan bölgelerinize gölgede bile güne\u015ften koruyucu ürünü tekrarlamaya devam edin.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Dudak ve burun üstünü unutmay\u0131n!<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dudak bölgesi ile burun üstü, yaz aylar\u0131nda en fazla ihmal edilen yüz bölgelerinden. Ancak dikkat! Hem di\u011fer alanlara nazaran daha ince bir yap\u0131ya sahip olduklar\u0131 hem de sadece deniz kenar\u0131nda oldu\u011funuz zamanlarda de\u011fil, sürekli güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na maruz kald\u0131klar\u0131 için zararl\u0131 güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na ba\u011fl\u0131 hastal\u0131klar ve cilt kanserleri en s\u0131k bu bölgelerde görülüyor. Bu nedenle dudaklar\u0131 ve burun üstünü SPF 50 güne\u015f kremiyle, tercihen bu bölge için özel üretilmi\u015f ürünlerle her zaman koruyun. Yemek yedikten sonra dudaklar\u0131n\u0131z\u0131 sildi\u011finizde kremi yeniden uygulay\u0131n.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

S\u0131k\u0131<\/strong> dokumal\u0131, koyu renkli k\u0131yafetler<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Soka\u011fa ç\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda ultraviyole korumal\u0131 geni\u015f gözlük ve geni\u015f siperlikli \u015fapka kullanmay\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirin. Yaz aylar\u0131nda güne\u015ften korunmak için özel üretilmi\u015f ultraviyole korumal\u0131 k\u0131yafetler öneriliyor. Yüzerken ve spor yaparken bu k\u0131yafetleri tercih etmenizde fayda var. Yaz\u0131n giymekten ho\u015fland\u0131\u011f\u0131m\u0131z pamuklu ve aç\u0131k renkli k\u0131yafetler ise ultraviyole \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131 rahatl\u0131kla geçiriyorlar. Özellikle terle veya suyla \u0131sland\u0131klar\u0131nda geçirgenlikleri art\u0131yor. S\u0131k\u0131 dokumal\u0131, koyu renkli, çok ince olmayan k\u0131yafetlerin koruyuculu\u011fu daha yüksek oluyor.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Güne\u015f hem fiziksel hem ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za pek çok fayda sa\u011flasa da, yaz aylar\u0131nda uzun süre, özellikle de ö\u011fle saatlerinde güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na maruz kalmak çok riskli. Öyle ki güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131nda bulunan zararl\u0131 UVA ve UVB \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 cildimizde pek çok olumsuz de\u011fi\u015fikli\u011fe sebep olabiliyor. Ciltte yan\u0131k, k\u0131zar\u0131kl\u0131k, su toplanmas\u0131 gibi hemen görülebilen h\u0131zl\u0131 etkilerin yan\u0131 s\u0131ra; kuruluk, …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15560,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[2010,14500,14501,2048,10106,2254,2590],"class_list":["post-15557","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-2010","tag-gunesin","tag-isinlarina","tag-karsi","tag-kural","tag-onemli","tag-zararli"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15557"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15557\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}