{"id":15671,"date":"2018-07-05T11:19:14","date_gmt":"2018-07-05T08:19:14","guid":{"rendered":"http:\/\/185.149.103.207\/~adanaseshaber\/haber-kalitesiz-uyku-vucuttaki-tum-dengeyi-bozuyor-8713.html"},"modified":"2018-07-05T11:19:14","modified_gmt":"2018-07-05T08:19:14","slug":"kalitesiz-uyku-vucuttaki-tum-dengeyi-bozuyor-8713","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/?p=15671","title":{"rendered":"KAL\u0130TES\u0130Z UYKU V\u00dcCUTTAK\u0130 T\u00dcM DENGEY\u0130 BOZUYOR"},"content":{"rendered":"

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir uyku olmad\u0131\u011f\u0131nda vücuttaki tüm sistemlerde bozukluklar\u0131n ortaya ç\u0131kabildi\u011fini belirten Anadolu Sa\u011fl\u0131k Merkezi Nöroloji Bölümü Direktörü Prof. Dr. Ya\u015far Kütükçü, “Uzun süreli kalitesiz uyku düzeni ve özellikle uyku apnesi gibi oksijen dü\u015füklü\u011füne neden olan durumlar hipertansiyon ve kalp hastal\u0131klar\u0131na neden olabilir. Bu durum fark edilmez ve tedavi edilmezse kalp ve akci\u011fer yetmezli\u011fi hatta ani ölümlerle sonuçlanabilir” aç\u0131klamas\u0131nda bulundu.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Uyku bozukluklar\u0131 d\u0131\u015far\u0131dan bak\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda ilgisiz gibi görünen birçok sorunun ve hastal\u0131\u011f\u0131n alt\u0131nda yatan neden olabiliyor. Tek ba\u015f\u0131na uykusuzlu\u011fun belli bir süreden sonra beyin için büyük bir stres ve yorgunluk kayna\u011f\u0131 oldu\u011funu söyleyen Anadolu Sa\u011fl\u0131k Merkezi Nöroloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Ya\u015far Kütükçü, “Depresyon, anksiyete, ö\u011frenme ve konsantrasyon bozukluklar\u0131 ba\u015flar. Hasta uykusuzluk çekece\u011fim korkusu ile yatt\u0131\u011f\u0131nda ise bir k\u0131s\u0131r döngüye girer ve sorun gittikçe uzar” dedi. Hastan\u0131n uyku s\u0131ras\u0131nda ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 uyku apnesi, periyodik bacak hareketleri, uyku davran\u0131\u015f bozukluklar\u0131 gibi durumlar\u0131n ise uykunun kalitesini bozdu\u011funu anlatan Prof. Dr. Kütükçü, “Bu durum hastan\u0131n yorgun uyanmas\u0131na, gündüz uyuklamas\u0131na, bellek bozukluklar\u0131 ve ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131na, cinsel isteksizli\u011fe, gece s\u0131k idrara ç\u0131kma gibi sorunlara da yol açabilir” diye konu\u015ftu.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Uyku apne sendromu her kiloda görülebilir<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Yayg\u0131n kan\u0131n\u0131n aksine sadece kilolu ki\u015filerde de\u011fil zay\u0131flarda da uyku apne sendromunun görüldü\u011fünü belirten Nöroloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Ya\u015far Kütükçü, “Özellikle anatomik olarak boyun çap\u0131 geni\u015f, çenesi küçük, bademcikleri ya da küçük dili büyük ya da son zamanlarda h\u0131zl\u0131 kilo alm\u0131\u015f ki\u015filerde uyku apne sorunu görülebilir. Uykuda davran\u0131\u015f bozukluklar\u0131 yani parasomniler ise çocuklarda daha s\u0131k olmakla birlikte herkeste görülebilir” \u015feklinde konu\u015ftu.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Uyku check-up’\u0131 sorunlar\u0131 çözebilir<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Uyku check-up’\u0131 hakk\u0131nda da bilgi veren Prof. Dr. Ya\u015far Kütükçü, “Öncelikle hasta bir nörolog taraf\u0131ndan dinleniyor ve muayene ediliyor. Hastan\u0131n uyku ile ilgili olabilecek \u015fikayetleri göz önüne al\u0131narak ‘polisomnografi’ denilen bir gecelik uyku incelemesine al\u0131n\u0131yor. Hastan\u0131n uykusu klinikte özel olarak haz\u0131rlanan odada tüm gece elektrodlar yard\u0131m\u0131yla de\u011ferlendiriliyor. Bu ara\u015ft\u0131rma ile uyku s\u0131ras\u0131nda hastan\u0131n varsa ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 sorunlar tespit edilip tedavi sürecine ba\u015flan\u0131yor” dedi.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir uyku için öneriler<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir uyku için uyku hijyeninin önemli oldu\u011funu vurgulayan Prof. Dr. Ya\u015far Kütükçü, “Öncelikle uyku saatleri bir düzene oturtulmal\u0131 ve tatiller de dahil olmak üzere ayn\u0131 saatlerde yat\u0131p kalk\u0131lmal\u0131” dedi. Uyku süresi ihtiyac\u0131n\u0131n ki\u015fiden ki\u015fiye göre de\u011fi\u015fti\u011fini ve uzun uykucular ya da k\u0131sa uyuyanlar gibi bir ayr\u0131m olmakla birlikte en az 6-7 saatlik bir uykunun gerekli oldu\u011funu belirten Prof. Kütükçü, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir uyku için \u015fu önerilerde bulundu:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n