{"id":16175,"date":"2019-02-22T08:35:22","date_gmt":"2019-02-22T05:35:22","guid":{"rendered":"http:\/\/185.149.103.207\/~adanaseshaber\/haber-bagisikligi-kuvvetlendiriyor-9513.html"},"modified":"2019-02-22T08:35:22","modified_gmt":"2019-02-22T05:35:22","slug":"bagisikligi-kuvvetlendiriyor-9513","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/?p=16175","title":{"rendered":"BA\u011eI\u015eIKLI\u011eI KUVVETLEND\u0130R\u0130YOR!"},"content":{"rendered":"

 Ac\u0131badem Kad\u0131köy Hastanesi’nden Klinik Psikolog Sema Sözer Dabanl\u0131o\u011flu<\/strong> “Fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 bütünüyle bedenle ilgili san\u0131yoruz ancak bu do\u011fru de\u011fil. Ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z özellikle de sevgi göstermek ve sevgi görmek daha mutlu ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ömür sürmemizde ba\u015fl\u0131 ba\u015f\u0131na önemli bir rol oynuyor” diyor. Klinik Psikolog Sema Sözer Dabanl\u0131o\u011flu, sevginin iyile\u015ftirici gücünü bilimsel ara\u015ft\u0131rmalar e\u015fli\u011finde anlatt\u0131, önemli uyar\u0131lar ve önerilerde bulundu.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Sa\u011fl\u0131\u011fa iyi geldi\u011fi belirtilen a\u015fk ve sevginin sadece iki kar\u015f\u0131 cins aras\u0131nda süregelen duygusal yak\u0131nla\u015fma oldu\u011funu dü\u015fünüyorsan\u0131z yan\u0131l\u0131yorsunuz. Çünkü a\u015fk ve sevgi sadece romantizmle s\u0131n\u0131rl\u0131 de\u011fil. Zira ki\u015fiye huzur verecek aile sevgisi, hayvan ve do\u011fa sevgisi, tasavvufi a\u015fk gibi duygular da sa\u011fl\u0131\u011fa çok önemli katk\u0131lar\u0131yla dikkat çekiyor. Ac\u0131badem Kad\u0131köy Hastanesi’nden Klinik Psikolog Sema Sözer Dabanl\u0131o\u011flu,<\/strong> a\u015fk ve sevgi hislerinin, vücuda zindelik ve huzur getiren oksitosin, neropinofrin, dopamin, seratonin ve endorfin gibi hormonlar\u0131n daha fazla salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131, ayn\u0131 zamanda antikor üretimini art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131, antioksidan etki yaratarak ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini güçlendirdi\u011fini vurgulad\u0131. Ac\u0131badem Kad\u0131köy Hastanesi’nin “Sevginin ve Ya\u015fam\u0131n \u0130yile\u015ftirici Gücü” etkinli\u011finde konu\u015fan Klinik Psikolog Dabanl\u0131o\u011flu, son y\u0131llarda bedensel hastal\u0131klar\u0131n tedavisinde ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n önemine dair ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n güzel haberler verdi\u011fini belirterek “Duygular\u0131n bedende kimyasal kar\u015f\u0131l\u0131\u011f\u0131 oldu\u011funa göre, fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z üzerinde de etkileri olmaktad\u0131r. Son 20 y\u0131lda yap\u0131lan birçok ara\u015ft\u0131rma sevgi ve umudun – di\u011fer tüm pozitif duygularla birlikte – beden üzerindeki olumlu etkilerini ve hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 koruyucu, hatta baz\u0131 durumlarda onar\u0131c\u0131 etkisi oldu\u011funu gösteriyor” diye konu\u015ftu.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Egzersiz etkisi yarat\u0131yor!<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Beden ve ruhun birbirinden ayr\u0131lmaz ikili oldu\u011funu, fiziksel \u015fikayetlerin ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 etkiledi\u011fi gibi, ruhsal \u015fikayetlerin de fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 etkiledi\u011fini; dolay\u0131s\u0131yla ruhsal olarak iyi gelen \u015feylerin fiziksel olarak da iyi hmeyi sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulayan Klinik Psikolog Dabanl\u0131o\u011flu, a\u015fk\u0131n egzersiz etkisi yaratt\u0131\u011f\u0131n\u0131 da belirterek \u015föyle konu\u015ftu: “A\u015fk ilk etkiyi kalpte yap\u0131yor; kalbi küt küt att\u0131r\u0131yor ve egzersiz yapm\u0131\u015fças\u0131na kalbe iyi geliyor. Ayn\u0131 zamanda kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 dü\u015fürürken kalp krizi riskini azalt\u0131yor. A\u015f\u0131k olan insanlar daha az enfeksiyon kap\u0131yor ve kanlar\u0131nda daha fazla akyuvar aktif oluyor. Sevgi hissi ile gelen yat\u0131\u015fma, sakinle\u015fme ve huzur hali de ayn\u0131 \u015fekilde kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 dü\u015fürüyor, kalp krizi riskini ve stresi azalt\u0131yor, iç organlara ve kas sistemine olumlu yans\u0131yor. O nedenle ister a\u015f\u0131k olarak, ister anne, e\u015f, baba, babaanne, dede olarak nas\u0131l yap\u0131yorsan\u0131z yap\u0131n sevin ve sevginizi gösterin ve size sevildi\u011finizi htiren insanlarla bir arada olun.”<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Sevgi ve a\u015fktan kaçmay\u0131n!<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Sevgi ve a\u015fk\u0131n ço\u011funlukla korkulan ve kaç\u0131n\u0131lan duygular oldu\u011funu belirten Klinik Psikolog Dabanl\u0131o\u011flu “A\u015fktan ve sevgiden lütfen korkmay\u0131n ve kaçmay\u0131n. Sevginizi söylemek, ya\u015famak ve ya\u015fatmak, htirmek, arkada\u015f\u0131m\u0131zla \u015fakala\u015fmak, köpe\u011fimizi sevmek, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za iyi gelir. Bunlar\u0131 yap\u0131n. Sadece ruhunuzu de\u011fil bedeninizi de besledi\u011fini göreceksiniz. Yaln\u0131z insanlara k\u0131yasla aktif, tutkulu, hevesli ve cömert insanlar daha mutlu ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ömür sürüyorlar” diyor.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Çocuklar\u0131 izleyin!<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Sevginin iyile\u015ftirici gücünü anlaman\u0131n en iyi yollar\u0131ndan biri de çocuklar\u0131 izlemek. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar, sevgi ve ya\u015fam\u0131n canl\u0131l\u0131\u011f\u0131yla dolu bir evde büyüyen çocuklar\u0131n hem daha mutlu hem daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 hayatlar sürdürdüklerini; sadece ruhsal olarak de\u011fil, fiziksel olarak da d\u0131\u015f dünyan\u0131n zorluklar\u0131yla, hastal\u0131klarla daha iyi ba\u015f edebildiklerini ortaya koyuyor. Tam tersine çaresizlik, depresyon ve sevgisizli\u011fin hüküm sürdü\u011fü evlerde büyüyen çocuklar ise çok daha s\u0131k hastalan\u0131yor, dirençleri daha dü\u015fük oluyor ve ya\u015fam\u0131n getirdi\u011fi her türlü sorunla ba\u015f etmede çok daha fazla zorluk çekiyorlar. Klinik Psikolog Dabanl\u0131o\u011flu, ki\u015filerin gerek çocuklara gerekse çevrelerinde kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131klar\u0131 olumlu davran\u0131\u015flara suskun kalmay\u0131p mutlaka birkaç kelime ile takdir göstermeleri gerekti\u011fini belirterek “Bu sayede kar\u015f\u0131n\u0131zdakini motive etmi\u015f ve hem ruhsal hem fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na bütünüyle katk\u0131da bulunmu\u015f olursunuz” dedi. Sevginin ve ya\u015fam\u0131n iyile\u015ftirici gücüne yönelik etkinlik, Yoga E\u011fitmeni Merih Kenet’in sevgi meditasyonu ile son buldu. Sevgi meditasyonu ile ‘ben de\u011fil biz’ bilinci edinilmesi, dostluk ve bar\u0131\u015f duygular\u0131n\u0131n geli\u015ftirilmesine yönelik fark\u0131ndal\u0131k yarat\u0131lmas\u0131 amaçland\u0131.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

 Ac\u0131badem Kad\u0131köy Hastanesi’nden Klinik Psikolog Sema Sözer Dabanl\u0131o\u011flu “Fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 bütünüyle bedenle ilgili san\u0131yoruz ancak bu do\u011fru de\u011fil. Ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z özellikle de sevgi göstermek ve sevgi görmek daha mutlu ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ömür sürmemizde ba\u015fl\u0131 ba\u015f\u0131na önemli bir rol oynuyor” diyor. Klinik Psikolog Sema Sözer Dabanl\u0131o\u011flu, sevginin iyile\u015ftirici gücünü bilimsel ara\u015ft\u0131rmalar e\u015fli\u011finde anlatt\u0131, önemli uyar\u0131lar ve …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16176,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[8612,14837],"class_list":["post-16175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-bagisikligi","tag-kuvvetlendiriyor"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16175"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16175\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}