{"id":2606,"date":"2021-11-09T10:04:20","date_gmt":"2021-11-09T07:04:20","guid":{"rendered":"http:\/\/185.149.103.207\/~adanaseshaber\/haber-kolajen-alirken-icerigine-dikkat-ediyor-muyuz-12911.html"},"modified":"2021-11-09T10:04:20","modified_gmt":"2021-11-09T07:04:20","slug":"kolajen-alirken-icerigine-dikkat-ediyor-muyuz-12911","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/?p=2606","title":{"rendered":"Kolajen Al\u0131rken \u0130\u00e7eri\u011fine Dikkat Ediyor Muyuz?"},"content":{"rendered":"

Uzmanlar 20’li ya\u015flar\u0131n sonuna do\u011fru kolajen üretiminin azald\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurguluyor. \u0130nsan vücudun temel yap\u0131ta\u015f\u0131 olan ve en fazla bulunan protein tipi olan kolajen; cilt, saç, t\u0131rna\u011f\u0131n yan\u0131 s\u0131ra kemik, k\u0131k\u0131rdak, kas, tendon gibi yap\u0131lar\u0131n da içinde bulunan önemli bir maddeyi olu\u015fturuyor. Bu kapsamda cilt ve saç sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için özellikle Tip1 ve Tip 3 kolajen al\u0131nmas\u0131 gerekti\u011fini belirten <\/em><\/strong>Medikal Estetik Hekimi Dr. Ay\u015fegül Girgin ‘’ 20’li ya\u015flar\u0131n sonlar\u0131ndan itibaren her y\u0131l vücudumuzdaki kolajen yakla\u015f\u0131k yüzde 1 oran\u0131nda azal\u0131yor. Bu durum, 50’li ya\u015flara gelindi\u011finde vücuttaki kolajenin yakla\u015f\u0131k yar\u0131s\u0131n\u0131 kaybetti\u011fimizi gösteriyor. Bu yüzden d\u0131\u015far\u0131dan hem kolajen takviyesi hem de c vitamini, çinko, Koenzim Q10 gibi vücudun kendi kolajenini üretecek maddeleri de almam\u0131z gerekiyor’’ diye belirtti.<\/em><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/em><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Son dönemlerde besin takviyesi olarak d\u0131\u015far\u0131dan al\u0131nan kolajen deste\u011fi, cilt bak\u0131m\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra eklem, k\u0131k\u0131rdak ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemimiz için de büyük önem ta\u015f\u0131yor. \u0130lerleyen ya\u015f, menapoz, hormonal de\u011fi\u015fimler, fazla \u015feker tüketimi gibi birçok etken vücutta kolajenin azalmas\u0131na sebep oluyor. Bu durumda ise cilt ve vücut sa\u011fl\u0131\u011f\u0131nda problemler meydana geliyor. Kolajen kullan\u0131m\u0131n\u0131n son zamanlarda cilt ve saç bak\u0131m\u0131 için tercih edildi\u011fini dile getiren Medikal Estetik Hekimi Dr. Ay\u015fegül Girgin<\/em><\/strong> ‘’Kolajen; k\u0131k\u0131rdak, kas, tendon gibi yap\u0131lar\u0131n içinde bulunan önemli bir madde. Bu yüzden ya\u015f ilerledikçe vücutta bu proteinin yeterli bulunmas\u0131 için d\u0131\u015far\u0131dan takviye almak, vücut sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için büyük önem ta\u015f\u0131yor. Çünkü kolajen eksikli\u011finde vücut deformasyona u\u011fruyor’’ dedi.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Alt\u0131n Kolajen Nedir?<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Kolajen vücudumuzun temel proteinlerimizin bir tanesini olu\u015ftururken, dokular\u0131 tutkal gibi bir arada tutarak güçlendirdi\u011fini belirten Dr. Ay\u015fegül Girgin<\/em><\/strong> ‘’ D\u0131\u015far\u0131dan ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z takviyenin özelli\u011fi çok önemli. Piyasada sat\u0131lan her kolajen yarar sa\u011flamayabilir. \u0130çeri\u011fi iyi ve temiz olan kolajenleri tüketmeliyiz. Bu yüzden vücudumuzda bulunan kolajenin peptit ve aminoasit dizilimine uygun bir kolajen kullanmam\u0131z gerekiyor. \u0130yi bir kolajen çok fazla molekül a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 olmamal\u0131. Deniz mahsullerinden elde edilen kolajen be\u015f kg dalton gibi a\u011f\u0131r moleküller içeriyor. Bu da emilimi bozuyor. Bu yüzden ek takviye al\u0131rken iki kg gibi dü\u015fük moleküllü olan kolajen tercih edilmeli. Molekül oran\u0131n\u0131n dü\u015fük olmas\u0131 ba\u011f\u0131rsakta ve midede ki emilimi kolayla\u015ft\u0131r\u0131yor. Ayn\u0131 zamanda d\u0131\u015fardan ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z kolajen, vücudun kendi kolajeni üretebilecek ek vitaminleri de içermeli’’ diye belirtti.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Alt\u0131n Kolajenin Di\u011ferlerinden Fark\u0131 Nedir?<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Vücudumuzun önemli yap\u0131 ta\u015f\u0131n\u0131 olu\u015fturan kolajen, temel ba\u011f dokusunu kuvvetlendirirken d\u0131\u015far\u0131dan al\u0131nan takviyelerle birlikte hedef dokuyu da onarma özelli\u011fi ta\u015f\u0131yor. Bu kapsamda alt\u0131n kolajenin emilimi çok yüksek bir madde oldu\u011funu belirten Dr. Girgin ‘’Ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z kolajenin emilip hedef dokuya ula\u015fmas\u0131 gerekiyor. Piyasada görülen her takviye ayn\u0131 etkiyi gösteremez. Ba\u011f\u0131rsaklarda emilimin çok iyi \u015fekilde yap\u0131l\u0131p, dokuya ula\u015fmas\u0131 gerekiyor. Deniz mahsullerinden olu\u015fan kolajenler emilimi bozabiliyor. Cilt ve saç bak\u0131m\u0131 için Tip 1 ve Tip 3 kolajen kullan\u0131lmal\u0131. Ayr\u0131ca d\u0131\u015fardan ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z ek takviye vücudun kendi kolajenini üretecek ek maddeler içermeli. Hayvansal kökenli s\u0131\u011f\u0131r kolajeni kullan\u0131lmal\u0131. \u0130çeri\u011finde bitkisel ekstreler, c vitamini çinko gibi baz\u0131 ek maddeler de bulunmal\u0131’’ dedi.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

''Onar\u0131m Süreci 1 Ayda Fark Ediliyor''<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Alt\u0131n kolajenin k\u0131sa sürede vücutta gözle görülür etki b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131n\u0131n alt\u0131n\u0131 çizen Dr. Girgin ‘’Özellikle di\u011fer kolajen gruplar\u0131ndan ayr\u0131lan alt\u0131n kolajen düzenli kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda fark\u0131 1 ay içerisinde gözle görülür bir \u015fekilde hissedebiliyoruz. Y\u0131lda 2 kez 1’ er ay kullanmak bütün bir sene kullanaca\u011f\u0131m\u0131z kolajen kullan\u0131m\u0131n\u0131 da kar\u015f\u0131l\u0131yor. Kolajen takviyesini genellikle 30 ya\u015f ve üstü kad\u0131nlar taraf\u0131ndan tercih ediliyor. 30-50 ya\u015f aras\u0131nda y\u0131lda ortalama 2 kür olmak üzere öneriyorum. 60 ya\u015f ve üstü ki\u015filerde ise bu oran\u0131 artt\u0131rabiliyoruz’’ dedi.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\n Dr. Ay\u015fegül Girgin Hakk\u0131nda:<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

1992 y\u0131l\u0131nda Ege Üniversitesi T\u0131p Fakültes<\/strong>i’nden mezun olan Ay\u015fegül Girgin, 1994 y\u0131l\u0131nda “Yenido\u011fan bebeklerin emzirilme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131”<\/em> konulu çal\u0131\u015fmas\u0131yla Nusret Fi\u015fek Hizmet Ödülü<\/strong> ald\u0131. Haydarpa\u015fa Numune E\u011fitim ve Ara\u015ft\u0131rma Hastanesi’nde acil servis hekimi olarak çal\u0131\u015ft\u0131ktan sonra 1997 y\u0131l\u0131nda lazer epilasyon, lazer tedavisi ve medikal estetik üzerine çal\u0131\u015fmalara ba\u015flad\u0131. Bu dönemde Cynosure<\/strong> ve Asclepion<\/strong> \u015firketleri ile lazer tedavileri ve teknolojileri hakk\u0131nda e\u011fitimler verdi. 2018 y\u0131l\u0131nda \u0130talya’da “Università degli Studi di Camerino” Easthetic Medicine<\/strong> Master\u0131n\u0131 tamamlad\u0131. Halen Trakya Üniversitesi T\u0131p Faakültesi anatomi ABD’da doktara yapmaktad\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

2005 y\u0131l\u0131nda Dr. Girgin kendi klini\u011fini kurdu (KlinikA Poliklini\u011fi). 2018 y\u0131l\u0131nda Dr. \u0130smail Ho\u015fer ile SMILEEST Klini\u011fini kurarak mesleki kariyerlerini birlikte sürdürmeye ba\u015flad\u0131lar. Metsacademy<\/strong> kurucu üyelerinden olan olan Dr. Ay\u015fegül Girgin birçok ulusal ve uluslararas\u0131 kongrelerde sunum ve kurslar vermektedir. APTOS, IPSEN, IBSA gibi uluslararas\u0131 markalar\u0131n e\u011fitmenidir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Dr. Ay\u015fegül Girgin Ayr\u0131ca; “Estetik Botulinum Toksin Uygulamalar\u0131” kitab\u0131 yazarlar\u0131ndan biridir. “Estetik T\u0131pta Dermal Dolgular” kitab\u0131 ve Dr. Jack Le Coz’un “A\u011fr\u0131 ve Estetikte Mezoterapinin Yeri” kitab\u0131n\u0131n çeviri editörlerinden biridir. <\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uzmanlar 20’li ya\u015flar\u0131n sonuna do\u011fru kolajen üretiminin azald\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurguluyor. \u0130nsan vücudun temel yap\u0131ta\u015f\u0131 olan ve en fazla bulunan protein tipi olan kolajen; cilt, saç, t\u0131rna\u011f\u0131n yan\u0131 s\u0131ra kemik, k\u0131k\u0131rdak, kas, tendon gibi yap\u0131lar\u0131n da içinde bulunan önemli bir maddeyi olu\u015fturuyor. Bu kapsamda cilt ve saç sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için özellikle Tip1 ve Tip 3 kolajen al\u0131nmas\u0131 gerekti\u011fini …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2608,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[5269,3347,1936,5270,5268,5271],"class_list":["post-2606","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-alirken","tag-dikkat","tag-ediyor","tag-icerigine","tag-kolajen","tag-muyuz"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2606"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2606\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}