{"id":3603,"date":"2017-02-24T10:41:31","date_gmt":"2017-02-24T07:41:31","guid":{"rendered":"http:\/\/185.149.103.207\/~adanaseshaber\/haber-uzmanlar-uyariyor-5644.html"},"modified":"2017-02-24T10:41:31","modified_gmt":"2017-02-24T07:41:31","slug":"uzmanlar-uyariyor-5644","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/?p=3603","title":{"rendered":"UZMANLAR UYARIYOR"},"content":{"rendered":"

\u015ei\u015fmanl\u0131k durumunda genetik faktörler kadar çevresel faktörlerin de etkili oldu\u011funa dikkati çeken Gazi Üniversitesi Sa\u011fl\u0131k Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Ba\u015fkan\u0131 Prof. Dr. Nevin \u015eanl\u0131er, “Al\u0131nan enerji, harcanan enerjiden fazla olunca \u015fi\u015fmanl\u0131yoruz.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

A\u015f\u0131r\u0131 yeme, tüketilen yiyecek ve içeceklerin porsiyonlar\u0131n\u0131n büyümesinin yan\u0131nda ö\u011fün atlama, h\u0131zl\u0131 yeme gibi yanl\u0131\u015f beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 enerji al\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131ran nedenlerdendir. Enerji harcamas\u0131n\u0131n azl\u0131\u011f\u0131 ise pek çok i\u015fin çal\u0131\u015fma ko\u015fullar\u0131ndan kaynakl\u0131 özellikle masa ba\u015f\u0131 \u015feklinde olmas\u0131, ula\u015f\u0131m ko\u015fullar\u0131n\u0131n de\u011fi\u015fmesi, \u015fehirle\u015fmenin artmas\u0131yla birlikte fiziksel aktivitenin azalarak hareketsiz ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n artmas\u0131ndan kaynaklanmaktad\u0131r” dedi.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

D\u0130YET PROGRAMLARI PARMAK \u0130Z\u0130 G\u0130B\u0130 K\u0130\u015e\u0130YE ÖZEL OLMALI<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Uygulanacak diyetlerin ve beslenme programlar\u0131n\u0131n parmak izi gibi ki\u015fiye özel olmas\u0131 gerekti\u011fini söyleyen Prof. Dr. \u015eanl\u0131er, h\u0131zl\u0131 kaybedilen vücut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n ileriki dönemlerde sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na yol açt\u0131\u011f\u0131na vurgu yap\u0131yor. <\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Tek besine dayal\u0131 diyetlerin k\u0131sa sürede etkili olmas\u0131na ra\u011fmen vücut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131ndaki kayb\u0131n kal\u0131c\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, tam tersine baz\u0131 besin ö\u011felerinin yetersiz ve dengesiz kald\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyleyen Prof. Dr. \u015eanl\u0131er, “Doktor kontrolünden geçen hasta için, diyetisyeni taraf\u0131ndan ya\u015f\u0131, vücut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131, fiziksel aktivitesi, gebe, emzikli, ya\u015fl\u0131, i\u015fçi, sporcu vb. özel durumlar\u0131, hastal\u0131klar\u0131 ve beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 dikkate al\u0131narak haz\u0131rlanan beslenme program\u0131n\u0131n ki\u015fiye özel olmas\u0131 ve mutlaka haftal\u0131k kontrollerle hastan\u0131n durumu de\u011ferlendirilerek gereken düzenlemelerin yap\u0131lmas\u0131 gerekmektedir” dedi.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

MEDYAT\u0130K D\u0130YETLERE D\u0130KKAT<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Medyatik, moda ve mucizevi gibi diyetlerin asl\u0131nda birçok sorunu beraberinde getirdi\u011fine dikkati çeken Prof. Dr. \u015eanl\u0131er, “Bu gibi diyetlerle ya\u011f dokusu kayb\u0131 yerine kas kayb\u0131 gerçekle\u015fmekte, böylece istenilenin aksine vücut suyu azal\u0131rken vücut ya\u011f yüzdesi artmaktad\u0131r. <\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Ancak bu zay\u0131flama yöntemleri toplumumuz taraf\u0131ndan çok çabuk benimsenebilmekte ve pek çok bireyin sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 ya\u015famas\u0131na neden olmaktad\u0131r” dedi.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

DO\u011eRU B\u0130L\u0130NEN YANLI\u015eLAR<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Prof. Dr. \u015eanl\u0131er zay\u0131flamak amac\u0131yla do\u011fru oldu\u011funa inan\u0131lan yanl\u0131\u015flar\u0131 ise \u015föyle s\u0131ral\u0131yor:<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

*Çok k\u0131sa sürede h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde a\u011f\u0131rl\u0131k kayb\u0131na neden olan çok dü\u015fük enerjili di\u011fer bir ad\u0131yla \u015fok diyetler uygulamak.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

*Bireye özgü olmayan dergi, internet ve gazetelerde yay\u0131nlanan diyet programlar\u0131na itibar etmek.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

*Mucizevi besin yaratan tek tip diyetleri yapmak.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

*A\u011f\u0131rl\u0131k kayb\u0131 yerine vücutta su kayb\u0131na neden olan idrar söktürücü ot ve çay kullanmak.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

*Zay\u0131flatt\u0131\u011f\u0131 ileri sürülen fakat pek çok olumsuz yan etkisi olan ilaç kullanmak.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

*Akupunkturla birlikte açl\u0131k diyetleri yapmak.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

*Kan grubu diyetlerini uygulamak.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

*Moda diyetler ba\u015fl\u0131\u011f\u0131 alt\u0131nda uygulanan protein a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 beslenme tarz\u0131n\u0131 benimsemek.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u015ei\u015fmanl\u0131k durumunda genetik faktörler kadar çevresel faktörlerin de etkili oldu\u011funa dikkati çeken Gazi Üniversitesi Sa\u011fl\u0131k Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Ba\u015fkan\u0131 Prof. Dr. Nevin \u015eanl\u0131er, “Al\u0131nan enerji, harcanan enerjiden fazla olunca \u015fi\u015fmanl\u0131yoruz.   A\u015f\u0131r\u0131 yeme, tüketilen yiyecek ve içeceklerin porsiyonlar\u0131n\u0131n büyümesinin yan\u0131nda ö\u011fün atlama, h\u0131zl\u0131 yeme gibi yanl\u0131\u015f beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 enerji al\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131ran nedenlerdendir. …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3605,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[6303,6302],"class_list":["post-3603","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-uyariyor","tag-uzmanlar"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3603"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3603\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}