![\"\"](\"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/yastiginizin-altinda-bir-dis-sarimsakla-yatmalisiniz-her-gece-mutlaka-koyun-bakin-ne-ise-yariyor-1.jpg\")
<\/p>\nBir veya iki di\u015f sar\u0131msakla daha iyi yap\u0131lmayan bir yeme\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcnmekte zorlan\u0131yoruz. Bir yeme\u011fe ekstra lezzet katman\u0131n harika bir yolu ve t\u00fcm d\u00fcnyada kullan\u0131l\u0131yor. Ama sar\u0131msa\u011f\u0131n sadece mutfakta de\u011fil, yatak odas\u0131nda da kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 biliyor muydunuz?<\/p>\n
Konu ‘yatak odas\u0131 eylemi’ oldu\u011funda sar\u0131msak genellikle yard\u0131mc\u0131 olmaz, ancak bahsetti\u011fimiz eylem bu de\u011fil. \u0130\u015fte yast\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n alt\u0131na sar\u0131msak koymak i\u00e7in sebepler:<\/p>\n
Yast\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n alt\u0131nda bir di\u015f sar\u0131msakla \u00e7ok daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve dingin uyuyacaks\u0131n\u0131z! Kula\u011fa biraz tuhaf geldi\u011finin fark\u0131nday\u0131z, ancak sar\u0131msaktaki k\u00fck\u00fcrtl\u00fc maddeler aroma ile birle\u015fti\u011finde sizi sakinle\u015ftiriyor. Sar\u0131msa\u011f\u0131n kokusu yast\u0131\u011fa biraz ula\u015facak ve bu da daha kolay uykuya dalman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Ayr\u0131ca, uyku kalitenizi de art\u0131racakt\u0131r. Ba\u015fka bir deyi\u015fle: daha h\u0131zl\u0131 ve daha derin uyursunuz; Daha fazla \u0130stedi\u011finiz ne? Yast\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n alt\u0131na bir veya iki karanfil (kabu\u011fu dahil) koyun ve etkisini g\u00f6receksiniz. Bebek gibi uyuyacaks\u0131n! Ve endi\u015felenme; ertesi sabah uyand\u0131\u011f\u0131n\u0131zda yatak odan\u0131z sar\u0131msak kokmaz, siz de kokmazs\u0131n\u0131z. Herkes hala senin yan\u0131nda oturmak isteyecek! Denemeye de\u011fer?<\/p>\n
<\/p>\n
Sar\u0131msak ba\u015fka \u015feyler i\u00e7in de harikad\u0131r. Mide asidi gibi midenizle ilgili sorun mu ya\u015f\u0131yorsunuz? \u00dczerine biraz taze sar\u0131msak eklenmi\u015f bir bardak su i\u00e7in. Tad\u0131 i\u011fren\u00e7 ama i\u015fe yar\u0131yor!<\/p>\n
Mevcut ara\u015ft\u0131rmalar, sar\u0131msa\u011f\u0131n so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131na kar\u015f\u0131 koruma ve kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 ve kolesterol seviyelerini d\u00fc\u015f\u00fcrmeye yard\u0131mc\u0131 olma gibi baz\u0131 ger\u00e7ek sa\u011fl\u0131k yararlar\u0131 olabilece\u011fini g\u00f6steriyor.<\/p>\n
\u201cG\u0131da ilac\u0131n\u0131z, ilac\u0131n\u0131z g\u0131dan\u0131z olsun.\u201d<\/p>\n
Bunlar, genellikle Bat\u0131 t\u0131bb\u0131n\u0131n babas\u0131 olarak adland\u0131r\u0131lan antik Yunan doktor Hipokrat’\u0131n \u00fcnl\u00fc s\u00f6zleridir.<\/p>\n
\u00c7e\u015fitli t\u0131bbi durumlar\u0131 tedavi etmek i\u00e7in sar\u0131msak re\u00e7ete etti – ve modern bilim, bu yararl\u0131 sa\u011fl\u0131k etkilerinin \u00e7o\u011funu do\u011frulad\u0131.<\/p>\n
\u0130\u015fte insan ara\u015ft\u0131rmalar\u0131yla desteklenen sar\u0131msa\u011f\u0131n sa\u011fl\u0131\u011fa 11 faydas\u0131.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/yastiginizin-altinda-bir-dis-sarimsakla-yatmalisiniz-her-gece-mutlaka-koyun-bakin-ne-ise-yariyor-2.jpg\")
<\/p>\n
Sar\u0131msak, Allium (so\u011fan) ailesinden bir bitkidir . So\u011fan, arpac\u0131k ve p\u0131rasa ile yak\u0131ndan ilgilidir. Sar\u0131msak ampul\u00fcn\u00fcn her bir par\u00e7as\u0131na karanfil denir. Tek bir ampulde yakla\u015f\u0131k 10-20 karanfil vard\u0131r, verir veya al\u0131r. Sar\u0131msak d\u00fcnyan\u0131n bir\u00e7ok yerinde yeti\u015fir ve g\u00fc\u00e7l\u00fc kokusu ve lezzetli tad\u0131 nedeniyle yemek pi\u015firmede pop\u00fcler bir malzemedir. Bununla birlikte, antik tarih boyunca, sar\u0131msa\u011f\u0131n ana kullan\u0131m\u0131, sa\u011fl\u0131k ve t\u0131bbi \u00f6zellikleri i\u00e7indi. Kullan\u0131m\u0131 M\u0131s\u0131rl\u0131lar, Babiller, Yunanl\u0131lar, Romal\u0131lar ve \u00c7inliler de dahil olmak \u00fczere bir\u00e7ok b\u00fcy\u00fck uygarl\u0131k taraf\u0131ndan iyi bir \u015fekilde belgelenmi\u015ftir. Bilim adamlar\u0131 art\u0131k sar\u0131msa\u011f\u0131n sa\u011fl\u0131\u011fa faydalar\u0131n\u0131n \u00e7o\u011funun, bir di\u015f sar\u0131msak k\u0131y\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda, ezildi\u011finde veya \u00e7i\u011fnendi\u011finde olu\u015fan k\u00fck\u00fcrt bile\u015fiklerinden kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 biliyorlar.<\/p>\n
Belki de en iyi bilinen bile\u015fik allisindir. Bununla birlikte, allisin, taze sar\u0131msakta kesildikten veya ezildikten sonra yaln\u0131zca k\u0131sa bir s\u00fcreli\u011fine mevcut olan karars\u0131z bir bile\u015fiktir.<\/p>\n
Sar\u0131msaktaki k\u00fck\u00fcrt bile\u015fikleri v\u00fccudunuza sindirim sisteminden girer. Daha sonra g\u00fc\u00e7l\u00fc biyolojik etkiler uygulayarak v\u00fccudunuzun her yerinde dola\u015f\u0131rlar.<\/p>\n
Kalori i\u00e7in kalori, sar\u0131msak inan\u0131lmaz derecede besleyicidir.<\/p>\n
Tek bir di\u015f (3 gram) \u00e7i\u011f sar\u0131msak<\/p>\n
Manganez: G\u00fcnl\u00fck de\u011ferin (DV) %2’si<\/p>\n
B6 Vitamini: DV’nin %2’si<\/p>\n
C Vitamini: DV’nin %1’i<\/p>\n
Selenyum: DV’nin %1’i<\/p>\n
Lif: 0.06 gram<\/p>\n
Bu 4,5 kalori, 0,2 gram protein ve 1 gram karbonhidrat ile birlikte gelir.<\/p>\n
Sar\u0131msak ayr\u0131ca eser miktarda \u00e7e\u015fitli di\u011fer besinleri i\u00e7erir.<\/p>\n
Sar\u0131msak takviyelerinin ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin i\u015flevini art\u0131rd\u0131\u011f\u0131 bilinmektedir.<\/p>\n
12 haftal\u0131k b\u00fcy\u00fck bir \u00e7al\u0131\u015fma, g\u00fcnl\u00fck sar\u0131msak takviyesinin so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 say\u0131s\u0131n\u0131 plaseboya k\u0131yasla %63 oran\u0131nda azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 buldu.<\/p>\n
So\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 semptomlar\u0131n\u0131n ortalama s\u00fcresi de plasebo grubunda 5 g\u00fcnden sar\u0131msak grubunda sadece 1.5 g\u00fcne kadar %70 oran\u0131nda azald\u0131.<\/p>\n
Ba\u015fka bir \u00e7al\u0131\u015fma, y\u00fcksek dozda ya\u015fl\u0131 sar\u0131msak \u00f6z\u00fct\u00fcn\u00fcn (g\u00fcnde 2.56 gram), so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 veya grip hastalar\u0131n\u0131n say\u0131s\u0131n\u0131 %61 oran\u0131nda azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 buldu.<\/p>\n
Ancak, bir inceleme kan\u0131tlar\u0131n yetersiz oldu\u011fu ve daha fazla ara\u015ft\u0131rmaya ihtiya\u00e7 oldu\u011fu sonucuna varm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n
G\u00fc\u00e7l\u00fc kan\u0131tlar\u0131n olmamas\u0131na ra\u011fmen, s\u0131k s\u0131k \u00fc\u015f\u00fcyorsan\u0131z, diyetinize sar\u0131msak eklemek denemeye de\u011fer olabilir.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/yastiginizin-altinda-bir-dis-sarimsakla-yatmalisiniz-her-gece-mutlaka-koyun-bakin-ne-ise-yariyor-3.jpg\")
<\/p>\n
Kalp krizi ve fel\u00e7 gibi kardiyovask\u00fcler hastal\u0131klar, neredeyse di\u011fer t\u00fcm durumlardan daha fazla \u00f6l\u00fcmden sorumludur.<\/p>\n
Y\u00fcksek tansiyon veya hipertansiyon, bu hastal\u0131klara yol a\u00e7abilecek en \u00f6nemli fakt\u00f6rlerden biridir.<\/p>\n
\u0130nsan \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131, sar\u0131msak takviyelerinin y\u00fcksek tansiyonu olan ki\u015filerde kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrmede \u00f6nemli bir etkiye sahip oldu\u011funu bulmu\u015ftur.<\/p>\n
Bir \u00e7al\u0131\u015fmada, 600-1.500 mg eski sar\u0131msak \u00f6z\u00fct\u00fc, 24 haftal\u0131k bir s\u00fcre boyunca kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrmede Atenolol ilac\u0131 kadar etkiliydi.<\/p>\n
\u0130stenen etkilere sahip olmak i\u00e7in takviye dozlar\u0131 olduk\u00e7a y\u00fcksek olmal\u0131d\u0131r. \u0130htiya\u00e7 duyulan miktar, g\u00fcnde yakla\u015f\u0131k d\u00f6rt di\u015f sar\u0131msa\u011fa e\u015fde\u011ferdir.<\/p>\n
Sar\u0131msak toplam ve LDL (k\u00f6t\u00fc) kolesterol\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcrebilir. Kolesterol\u00fc y\u00fcksek olanlar i\u00e7in sar\u0131msak takviyelerinin toplam ve LDL kolesterol\u00fc yakla\u015f\u0131k %10-15 oran\u0131nda azaltt\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fclmektedir.<\/p>\n
\u00d6zellikle LDL (k\u00f6t\u00fc) ve HDL (iyi) kolesterole bak\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda, sar\u0131msak LDL’yi d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor gibi g\u00f6r\u00fcnmektedir ancak HDL \u00fczerinde g\u00fcvenilir bir etkisi yoktur.<\/p>\n
Y\u00fcksek trigliserit seviyeleri, kalp hastal\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in bilinen ba\u015fka bir risk fakt\u00f6r\u00fcd\u00fcr, ancak sar\u0131msa\u011f\u0131n trigliserit seviyeleri \u00fczerinde \u00f6nemli bir etkisi yok gibi g\u00f6r\u00fcnmektedir.<\/p>\n
Serbest radikallerden kaynaklanan oksidatif hasar, ya\u015flanma s\u00fcrecine katk\u0131da bulunur. Sar\u0131msak, v\u00fccudun oksidatif hasara kar\u015f\u0131 koruyucu mekanizmalar\u0131n\u0131 destekleyen antioksidanlar i\u00e7erir.\u00a0 Y\u00fcksek dozda sar\u0131msak takviyesinin insanlarda antioksidan enzimleri artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131 ve ayr\u0131ca y\u00fcksek tansiyonu olan ki\u015filerde oksidatif stresi \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde azaltt\u0131\u011f\u0131 g\u00f6sterilmi\u015ftir.<\/p>\n
Kolesterol ve kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrmenin yan\u0131 s\u0131ra antioksidan \u00f6zellikler \u00fczerindeki birle\u015fik etkiler, Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131 ve bunama gibi yayg\u0131n beyin rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n\u0131n riskini azaltabilir.<\/p>\n
Sar\u0131msa\u011f\u0131n uzun \u00f6m\u00fcr \u00fczerindeki potansiyel etkilerinin insanlarda kan\u0131tlanmas\u0131 temelde imkans\u0131zd\u0131r.<\/p>\n
Ancak kan bas\u0131nc\u0131 gibi \u00f6nemli risk fakt\u00f6rleri \u00fczerindeki faydal\u0131 etkileri g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda, sar\u0131msa\u011f\u0131n daha uzun ya\u015faman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fi anla\u015f\u0131l\u0131r .<\/p>\n
Bula\u015f\u0131c\u0131 hastal\u0131klarla sava\u015fabilmesi de \u00f6nemli bir etkendir \u00e7\u00fcnk\u00fc bunlar \u00f6zellikle ya\u015fl\u0131larda veya ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi bozuk ki\u015filerde s\u0131k g\u00f6r\u00fclen \u00f6l\u00fcm nedenleridir.<\/p>\n
Sar\u0131msak, en eski \u201cperformans artt\u0131r\u0131c\u0131\u201d maddelerden biriydi. Geleneksel olarak eski k\u00fclt\u00fcrlerde yorgunlu\u011fu azaltmak ve i\u015f\u00e7ilerin \u00e7al\u0131\u015fma kapasitesini art\u0131rmak i\u00e7in kullan\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. En \u00f6nemlisi, antik Yunanistan’daki Olimpiyat sporcular\u0131na verildi. Kemirgen \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131, sar\u0131msa\u011f\u0131n egzersiz performans\u0131na yard\u0131mc\u0131 oldu\u011funu g\u00f6stermi\u015ftir, ancak \u00e7ok az insan \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 yap\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n
K\u00fc\u00e7\u00fck bir \u00e7al\u0131\u015fmada, 6 hafta boyunca sar\u0131msak ya\u011f\u0131 alan kalp hastal\u0131\u011f\u0131 olan ki\u015filerde, en y\u00fcksek kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131nda %12 azalma ve daha iyi egzersiz kapasitesi elde edildi.<\/p>\n
Bununla birlikte, dokuz rekabet\u00e7i bisiklet\u00e7i \u00fczerinde yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rma, hi\u00e7bir performans avantaj\u0131 bulamad\u0131.<\/p>\n
Di\u011fer \u00e7al\u0131\u015fmalar, egzersize ba\u011fl\u0131 yorgunlu\u011fun sar\u0131msakla azalt\u0131labilece\u011fini \u00f6ne s\u00fcr\u00fcyor.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/yastiginizin-altinda-bir-dis-sarimsakla-yatmalisiniz-her-gece-mutlaka-koyun-bakin-ne-ise-yariyor-4.jpg\")
<\/p>\n
Y\u00fcksek dozlarda, sar\u0131msaktaki k\u00fck\u00fcrt bile\u015fiklerinin a\u011f\u0131r metal toksisitesinden kaynaklanan organ hasar\u0131na kar\u015f\u0131 koruma sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 g\u00f6sterilmi\u015ftir.<\/p>\n
Bir araba ak\u00fcs\u00fc fabrikas\u0131ndaki (kur\u015funa a\u015f\u0131r\u0131 maruz kalan) \u00e7al\u0131\u015fanlar \u00fczerinde yap\u0131lan 4 haftal\u0131k bir ara\u015ft\u0131rma, sar\u0131msa\u011f\u0131n kandaki kur\u015fun seviyelerini %19 oran\u0131nda azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 buldu. Ayr\u0131ca ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131 ve kan bas\u0131nc\u0131 da dahil olmak \u00fczere bir\u00e7ok klinik toksisite belirtisini azaltt\u0131.<\/p>\n
Her g\u00fcn \u00fc\u00e7 doz sar\u0131msak, semptomlar\u0131 azaltmada D-penisilamin ilac\u0131ndan daha iyi performans g\u00f6sterdi.<\/p>\n
Hi\u00e7bir insan \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131, sar\u0131msa\u011f\u0131n kemik kayb\u0131 \u00fczerindeki etkilerini \u00f6l\u00e7memi\u015ftir.<\/p>\n
Bununla birlikte, kemirgen \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131, kad\u0131nlarda \u00f6strojeni art\u0131rarak kemik kayb\u0131n\u0131 en aza indirebilece\u011fini g\u00f6stermi\u015ftir.<\/p>\n
Menopozdaki kad\u0131nlarda yap\u0131lan bir \u00e7al\u0131\u015fma, g\u00fcnl\u00fck bir kuru sar\u0131msak \u00f6z\u00fc dozunun (2 gram \u00e7i\u011f sar\u0131msa\u011fa e\u015fit) \u00f6strojen eksikli\u011finin bir belirtecini \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 buldu.<\/p>\n
Bu, bu takviyenin kad\u0131nlarda kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde faydal\u0131 etkileri olabilece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcrmektedir.<\/p>\n
Sar\u0131msak ve so\u011fan gibi yiyeceklerin de osteoartrit \u00fczerinde faydal\u0131 etkileri olabilir.<\/p>\n
Sonuncusu bir sa\u011fl\u0131k yarar\u0131 de\u011fildir, ancak yine de \u00f6nemlidir.<\/p>\n
Sar\u0131msak, mevcut diyetinize dahil etmek \u00e7ok kolayd\u0131r. En lezzetli yemekleri, \u00f6zellikle \u00e7orbalar\u0131 ve soslar\u0131 tamamlar. Sar\u0131msa\u011f\u0131n g\u00fc\u00e7l\u00fc tad\u0131, aksi takdirde yumu\u015fak tariflere de bir yumruk ekleyebilir.<\/p>\n
Sar\u0131msak, b\u00fct\u00fcn karanfil ve p\u00fcr\u00fczs\u00fcz macunlardan, sar\u0131msak \u00f6z\u00fc ve sar\u0131msak ya\u011f\u0131 gibi tozlar ve takviyelere kadar \u00e7e\u015fitli \u015fekillerde gelir.<\/p>\n
Sar\u0131msak kullanman\u0131n yayg\u0131n bir yolu, birka\u00e7 di\u015f taze sar\u0131msa\u011f\u0131 sar\u0131msak presi ile s\u0131kmak, ard\u0131ndan s\u0131zma zeytinya\u011f\u0131 ve biraz tuzla kar\u0131\u015ft\u0131rmakt\u0131r. Bu \u00e7ok basit ve besleyici bir salata sosu olarak \u00e7al\u0131\u015f\u0131r.<\/p>\n
Ancak, sar\u0131msa\u011f\u0131n a\u011f\u0131z kokusu gibi baz\u0131 olumsuz taraflar\u0131 oldu\u011funu unutmay\u0131n. Buna alerjisi olanlar da var.<\/p>\n
Kanama bozuklu\u011funuz varsa veya kan inceltici ila\u00e7lar al\u0131yorsan\u0131z, sar\u0131msak al\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 art\u0131rmadan \u00f6nce doktorunuzla konu\u015fun.<\/p>\n
Sar\u0131msak lezzetlidir ve diyetinize eklenmesi kolayd\u0131r. Tuzlu yemeklerde, \u00e7orbalarda, soslarda, soslarda ve daha fazlas\u0131nda kullanabilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bir veya iki di\u015f sar\u0131msakla daha iyi yap\u0131lmayan bir yeme\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcnmekte zorlan\u0131yoruz. Bir yeme\u011fe ekstra lezzet katman\u0131n harika bir yolu ve t\u00fcm d\u00fcnyada kullan\u0131l\u0131yor. Ama sar\u0131msa\u011f\u0131n sadece mutfakta de\u011fil, yatak odas\u0131nda da kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 biliyor muydunuz? YASTI\u011eINIZIN ALTINA NEDEN SARIMSAK KOYMALISINIZ? Konu ‘yatak odas\u0131 eylemi’ oldu\u011funda sar\u0131msak genellikle yard\u0131mc\u0131 olmaz, ancak bahsetti\u011fimiz eylem bu de\u011fil. \u0130\u015fte …<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":38060,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-38055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38055"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38062,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38055\/revisions\/38062"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/38060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=38055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=38055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}