Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi her ya\u015ftan kad\u0131n ve erke\u011fin en s\u0131k ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 ve ya\u015fam kalitelerini olumsuz etkileyen sorunlardan biridir. Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi, y\u00fcksek stres seviyeleri ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z zamanlarda, ila\u00e7lar\u0131m\u0131z de\u011fi\u015fti\u011finde veya ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz olarak ya\u015fland\u0131k\u00e7a daha da belirgin hale gelir. Ancak mevsim ge\u00e7i\u015flerinde bir\u00e7ok ki\u015fi sa\u00e7lar\u0131n\u0131n dokusunda, g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcnde ve kalitesinde de\u011fi\u015fiklikler fark etmeye ba\u015flar ve f\u0131r\u00e7alar\u0131na ka\u00e7 tel tak\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6r\u00fcnce pani\u011fe kap\u0131labilir. Bu \u015fu soruyu akla getiriyor: Hava, sa\u00e7\u0131n\u0131z\u0131 kaybetmenize neden olabilir mi?<\/p>\n
Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini art\u0131ran fakt\u00f6rler nelerdir?<\/p>\n
Sa\u00e7 b\u00fcy\u00fcmesi, \u00fc\u00e7 a\u015famadan ge\u00e7en \u00e7ok karma\u015f\u0131k bir s\u00fcre\u00e7tir: aktif olarak b\u00fcy\u00fcrken anajen, b\u00fcy\u00fcmesi durdu\u011funda katajen ve d\u00f6k\u00fclmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda telojen. Geneti\u011fimiz ve hormonlar\u0131m\u0131z sa\u00e7lar\u0131m\u0131z\u0131n yo\u011funlu\u011funu ve kal\u0131nl\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirler. Bu nedenle, sa\u011fl\u0131kl\u0131 tatl\u0131 sa\u00e7lar\u0131n \u00f6n ko\u015fulu iyi bir genetiktir. Ancak ba\u015fta guatr ve polikistik over sendromu (PKOS) olmak \u00fczere \u00e7e\u015fitli hormonal bozukluklar sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini art\u0131rabilir. Hormonal de\u011fi\u015fikliklere ba\u011fl\u0131 olarak atfedilen bir di\u011fer \u00f6nemli sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi t\u00fcr\u00fc, kad\u0131nlarda do\u011fumdan sonra g\u00f6r\u00fclen reaktif sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesidir.<\/p>\n
\u0130la\u00e7 gibi fiziksel fakt\u00f6rler veya perma ve a\u011fartma gibi kimyasal tedaviler ve \u015fekillendirme aletlerinden gelen y\u00fcksek \u0131s\u0131 da sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini art\u0131rabilir. Diyetiniz sa\u00e7 b\u00fcy\u00fcmesi i\u00e7in gerekli olan protein, vitamin, mineral, amino asit ve esansiyel ya\u011f asitlerinden yoksunsa, sa\u00e7lar\u0131n\u0131z donuk g\u00f6r\u00fcnebilir veya hi\u00e7 uzam\u0131yormu\u015f gibi hissedilebilir. K\u0131s\u0131tlay\u0131c\u0131 diyetlerin ard\u0131ndan, ameliyat olmak, enfeksiyon ge\u00e7irmek ve g\u00fcnl\u00fck strese katlanmak veya son zamanlarda pandemik stres sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine katk\u0131da bulunabilir.<\/p>\n
Beslenme ve sa\u00e7 aras\u0131ndaki ba\u011flant\u0131<\/strong><\/p>\n Beslenme ve sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi aras\u0131ndaki ili\u015fki sadece mevsim ge\u00e7i\u015flerinde de\u011fil y\u0131l boyunca devam eder. Sa\u00e7\u0131m\u0131z, t\u00fcketti\u011fimiz g\u0131dalardan besinleri emer ve kendi kendini olu\u015ftururken, topikal \u00fcr\u00fcnler ve \u00e7evresel fakt\u00f6rler sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 desteklemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. Sa\u00e7, kemik ili\u011finden sonra v\u00fccudumuzda en h\u0131zl\u0131 b\u00fcy\u00fcyen dokudur ve bu h\u0131zl\u0131 b\u00fcy\u00fcmeye uyum sa\u011flamak i\u00e7in protein, vitamin ve minerallere ihtiya\u00e7 duyar. Bu t\u00fcr besinlerin yoklu\u011funda sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi meydana gelir ve mevcut sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi daha \u015fiddetli hale gelebilir.<\/p>\n Sa\u00e7\u0131m\u0131z\u0131n ihtiyac\u0131 olan en \u00f6nemli besinler demir, \u00e7inko, A vitamini, B vitaminleri (B2, B5, B6, B9, B12 ve \u00f6zellikle biotin, B7), C ve E vitaminleri ve omega 3s ve 6s gibi esansiyel ya\u011f asitleridir. Herhangi bir eksikli\u011finiz varsa, doktorunuz size ge\u00e7ici olarak sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini azaltabilecek takviyeler yazabilir.<\/p>\n Mevsimsel sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi: bir efsane mi?<\/strong><\/p>\n Mevsimsel sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi hala tart\u0131\u015f\u0131lan bir konu olsa da, genel fikir birli\u011fi, hava de\u011fi\u015fikliklerinin sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini art\u0131rabilece\u011fi ve kad\u0131nlarda daha yayg\u0131n oldu\u011fu y\u00f6n\u00fcndedir. Sebebinin hormonal de\u011fi\u015fiklikler ya da stresten kaynakland\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. Ayn\u0131 zamanda bir\u00e7ok doktor bunu, yaz\u0131n aylarca kullan\u0131lan deniz tuzu, havuz kloru ve g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 gibi \u00e7evresel fakt\u00f6rlerin sa\u00e7 tellerinin y\u0131pranmas\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rmas\u0131na ba\u011fl\u0131yor.<\/p>\n Tersine, \u00e7al\u0131\u015fmalar yaz aylar\u0131nda sa\u00e7 derisini g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131ndan korumak i\u00e7in sa\u00e7 b\u00fcy\u00fcmesinin artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermi\u015ftir. Daha s\u0131cak hava ayn\u0131 zamanda sa\u00e7\u0131n olu\u015fturdu\u011fu protein olan keratin \u00fcretmek i\u00e7in gerekli besin maddelerinin tedarikini de art\u0131r\u0131r, bu nedenle \u00fcretimini artt\u0131r\u0131r, bu da daha h\u0131zl\u0131 b\u00fcy\u00fcyen, daha uzun kilitlerle sonu\u00e7lan\u0131r. Bu nedenle, yazdan sonra, aylarca artan b\u00fcy\u00fcmenin ard\u0131ndan, bir\u00e7ok insan, \u00f6zellikle Eyl\u00fcl ve Kas\u0131m aylar\u0131 aras\u0131nda, a\u015f\u0131r\u0131 sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesinden \u015fikayet eder.<\/p>\n Bilim adamlar\u0131, mevsimsel sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesinin kad\u0131nlarda daha yayg\u0131n olmas\u0131n\u0131n iki ana nedeni oldu\u011funu s\u00f6yl\u00fcyor: fark\u0131ndal\u0131k ve hormonal ve psikolojik de\u011fi\u015fiklikler. Kad\u0131nlar sa\u00e7lar\u0131n\u0131n durumunun daha fazla fark\u0131nda olma ve her g\u00fcn sa\u00e7lar\u0131na daha fazla zaman ay\u0131rma e\u011filimindedir. Kad\u0131nlar ayr\u0131ca her ay psikolojik durumlar\u0131n\u0131 etkileyen daha fazla hormonal de\u011fi\u015fiklik ya\u015farlar, bu nedenle dermatologlar bu etkinin sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini de art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 varsayarlar.<\/p>\n Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi nas\u0131l tedavi edilir<\/strong><\/p>\n Dermatolo\u011funuzun \u00f6nce b\u00fcy\u00fck olas\u0131l\u0131kla fizyolojik olan sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesinin nedenini belirlemesi gerekir. Bununla birlikte, altta yatan bir hastal\u0131\u011f\u0131n belirtisi veya sadece genetik yap\u0131n\u0131z da olabilir. Reaktif sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi, cilt veya sa\u00e7 hastal\u0131klar\u0131, alopesi (sa\u00e7\u0131n kafa derisinde ve v\u00fccutta par\u00e7alar halinde d\u00f6k\u00fclmesine neden olan bir durum) gibi otoimm\u00fcn bozukluklar, enfeksiyonlar, hormonal dalgalanmalar ve androjenlerin bask\u0131nl\u0131\u011f\u0131, do\u011fu\u015ftan hastal\u0131klar ve t\u00fcm\u00f6rler sorumlu tutulabilir. . \u00d6rne\u011fin, genetik su\u00e7lanacaksa, erkek tipi sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesinin ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131n \u00fcst\u00fcnden veya \u00f6n k\u0131s\u0131mlar\u0131ndan d\u00f6k\u00fclmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 fark ediyor olabilirsiniz.<\/p>\n Nedeni belirlendikten sonra tedavi buna g\u00f6re planlanmal\u0131d\u0131r. Minoxidil ve Finasteride, androjenik alopesi i\u00e7in G\u0131da ve \u0130la\u00e7 Dairesi (FDA) onayl\u0131 t\u0131bbi tedavilerdir. Ancak \u00e7e\u015fitli yan etkilere neden olabilirler. Trombositten Zengin Plazma (PRP), mezoterapi, h\u00fccresel tedaviler, ileri vakalarda k\u00f6k h\u00fccre ve sa\u00e7 ekimi de tedavi se\u00e7enekleri aras\u0131ndad\u0131r. Beslenme eksiklikleriniz varsa, tedavi birka\u00e7 ay i\u00e7inde etkisini g\u00f6steren takviyelerden olu\u015facakt\u0131r. PKOS veya guatr gibi hormonal bozukluklardan kaynaklan\u0131yorsa, temel nedeni d\u00fczeltmek i\u00e7in muhtemelen bir endokrinologa y\u00f6nlendirileceksiniz ve sonu\u00e7lar\u0131 g\u00f6rmek daha uzun s\u00fcrebilir.<\/p>\n Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine kar\u015f\u0131 hangi sa\u00e7 bak\u0131m \u00fcr\u00fcnlerini kullanmal\u0131y\u0131m?<\/strong><\/p>\n Dermatoloji uzman\u0131 Dr. Hilal G\u00f6kalp, hafif y\u00fczey aktif maddeler i\u00e7eren s\u00fclfats\u0131z \u015fampuanlar kullanmak ve sodyum lauril s\u00fclfat ve sodyum lauret s\u00fclfat i\u00e7ermeyen \u00fcr\u00fcnleri se\u00e7mek iyi bir ba\u015flang\u0131\u00e7 noktas\u0131 olabilir, diyor. Kafein gibi bile\u015fenlerle kafa derisindeki kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 art\u0131ran ve kuruluk ve matl\u0131kla m\u00fccadele etmek i\u00e7in \u00e7e\u015fitli vitaminler i\u00e7eren serumlar veya sol\u00fcsyonlar da ge\u00e7ici d\u00fczeltmeler sunabilir ve tedaviye destek olabilir. \u00d6zellikle y\u00fczerek ge\u00e7en bir yaz\u0131n ard\u0131ndan G\u00f6kalp, hastalar\u0131na sa\u00e7\u0131n ortas\u0131ndan u\u00e7lar\u0131na kadar nemlendirici sa\u00e7 maskeleri ve sa\u00e7 kremleri kullanmalar\u0131n\u0131 tavsiye ediyor.<\/p>\n Bu arada sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini \u00f6nleyici \u015fampuanlar sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini ger\u00e7ekten \u00f6nl\u00fcyor mu?<\/strong><\/p>\n Bu \u00fcr\u00fcnler fizyolojik sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmelerinde d\u00f6k\u00fclme s\u00fcrecini k\u0131saltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ancak e\u015flik eden bir hastal\u0131k veya eksiklik varsa bunun pek bir faydas\u0131 olmayaca\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor G\u00f6kalp. Ayn\u0131s\u0131 takviyeler i\u00e7in de ge\u00e7erli. Sa\u00e7lar\u0131 g\u00fc\u00e7lendirebilir ve d\u00f6k\u00fclmeyi azaltabilirler ancak t\u00fcm sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131nda oldu\u011fu gibi \u00f6nce altta yatan sorunlar\u0131n ele al\u0131nmas\u0131 gerekir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi her ya\u015ftan kad\u0131n ve erke\u011fin en s\u0131k ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 ve ya\u015fam kalitelerini olumsuz etkileyen sorunlardan biridir. Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi, y\u00fcksek stres seviyeleri ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z zamanlarda, ila\u00e7lar\u0131m\u0131z de\u011fi\u015fti\u011finde veya ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz olarak ya\u015fland\u0131k\u00e7a daha da belirgin hale gelir. Ancak mevsim ge\u00e7i\u015flerinde bir\u00e7ok ki\u015fi sa\u00e7lar\u0131n\u0131n dokusunda, g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcnde ve kalitesinde de\u011fi\u015fiklikler fark etmeye ba\u015flar ve f\u0131r\u00e7alar\u0131na ka\u00e7 tel tak\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6r\u00fcnce …<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":50229,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-50228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=50228"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50228\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50230,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50228\/revisions\/50230"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/50229"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=50228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=50228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=50228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}