Deprem, engellenmesi \u00e7ok zor olan fakat \u00f6nlem al\u0131nd\u0131\u011f\u0131 zaman zarar\u0131n en hafife indi\u011fi bir do\u011fal afettir. Depremden bire bir olarak etkilenen bireyler, ailesini enkaz alt\u0131ndan \u00e7\u0131kmas\u0131n\u0131 bekler ya da deprem ailesini kaybetmesine yol a\u00e7m\u0131\u015ft\u0131r. Deprem fobisi genel olarak bu noktada ortaya \u00e7\u0131kmaktad\u0131r.<\/p>\n
Birey o deprem an\u0131n\u0131 bir kez daha ya\u015famaktan, evinin y\u0131k\u0131lmas\u0131ndan ya da aileyi kaybetmekten korkmaktad\u0131r. Bu sebeple deprem fobisi olan bireyler evde tek ba\u015f\u0131na yaln\u0131z olmaktan, du\u015f almaktan yahut kapal\u0131 bir yerde kalmak onlara i\u015fkence olarak gelebilmektedir. Hatta deprem fobisi y\u00fcz\u00fcnden g\u00fcnl\u00fck hayatta yapabilecekleri bir\u00e7ok aktive ve ya\u015fam becerilerini yapamaz duruma gelebilmektedir. Ya\u015famlar\u0131 boyunca sevdiklerini kaybetme korkusuyla ya\u015famaktad\u0131rlar. Bu durum a\u015f\u0131lmas\u0131 \u00e7ok zorlu bir s\u00fcre\u00e7tir. Deprem fobisi daha bir\u00e7ok travma ve hastal\u0131\u011fa yol a\u00e7abilir. B\u00f6yle bir durumda olan bir birey mutlaka psikolojik tedavi g\u00f6rmelidir.
\nDeprem Fobisinin Belirtileri Nelerdir?<\/p>\n
Her hastal\u0131\u011f\u0131n belirtilerinin g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc gibi bu psikolojik olan rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131nda belirtileri bulunmaktad\u0131r. Fakat her hastal\u0131\u011f\u0131n bireylerde ayn\u0131 belirtilerin g\u00f6r\u00fclmedi\u011fi gibi bir bireyde ayn\u0131 belirti var diye direkt o bireyde deprem fobisi vard\u0131r diyemeyiz. Ve her belirtinin de deprem fobisi belirtisi oldu\u011funu s\u00f6yleyemeyiz. Deprem fobisinde g\u00f6r\u00fclmekte olan belirtileri s\u0131rayla s\u0131ralayacak olursak e\u011fer,<\/p>\n
\u2022 Korku, \u00f6fke, \u00e7aresizlik gibi duygular\u0131n g\u00f6r\u00fclmesi \u00e7ok normaldir. \u00c7\u00fcnk\u00fc birey depremde bir ailesini kaybetmi\u015f olabilir. Bu sebeple de ailesini kurtaramad\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fc i\u00e7in kendisine kar\u015f\u0131 \u00f6fke duygusunu hissediyor olabilmektedir. Yine ayn\u0131 \u015fekilde deprem an\u0131ndan \u00e7ok fazla etkilendi\u011fi i\u00e7in de o an\u0131 bir kez daha ya\u015fanmas\u0131ndan korktu\u011fundan dolay\u0131 bu duyguyu hissediyor olabilir.
\n\u2022 Birey uyumakta ve uykuya dalabilmekte zorlanabilir. Bu \u00e7ok do\u011fal ve zaman isteyen bir s\u00fcre\u00e7tir. Zamanla ve yava\u015f yava\u015f birey normal hayata d\u00f6nd\u00fck\u00e7e zaten uyku s\u00fcrecini de d\u00fczene sokar.
\n\u2022 Birey bu s\u00fcre\u00e7te depremin \u015fiddetini ya\u015fam\u0131\u015f oldu\u011fundan ve bildi\u011finden dolay\u0131 en ufak seste bile irkilebilmekte, rahats\u0131z olabilmektedir.
\n\u2022 Birey uykuya dald\u0131\u011f\u0131nda depremle ilgili kabuslar g\u00f6rebilmektedir.
\n\u2022 Birey deprem an\u0131ndan sonra yeme i\u00e7mesinde yani i\u015ftah\u0131nda bir azalma g\u00f6r\u00fclmektedir. Yemek yeme d\u00fczeni bozulur ve genellikle sa\u011fl\u0131ks\u0131z yiyecekler yerler. Ve bu durumda bireyde halsizlik, yorgunluk ve bitkinlik gibi durumlara sebebiyet verebilmektedir.
\n\u2022 Birey depremin etkisinden dolay\u0131 \u015foka girebilmektedir. Ve bu da bireyde deprem fobisi yaratabilmektedir. Birey kendini k\u00f6t\u00fc hissedip normal hayat\u0131na d\u00f6nmekte zorluk ya\u015fayabilir ve g\u00fcnl\u00fck i\u015flerini bile yapamayacak duruma gelebilmektedir.
\n\u2022 Birey tekrar depremin olaca\u011f\u0131 korkusu ,d\u00fc\u015f\u00fcncesi ve endi\u015fesi vard\u0131r. Deprem an\u0131n\u0131 tekrar ya\u015famamak isterler.
\n\u2022 Bireyde deprem fobisinin olu\u015fmas\u0131n\u0131n belirtilerinden biri de genel olarak kapal\u0131 alanda duramama korkusudur. Yani e\u011fer birey deprem an\u0131nda kapal\u0131 bir alanda g\u00fcnlerce kalm\u0131\u015f ve buna maruz kalm\u0131\u015fsa o an bireyde travmatik olarak kapal\u0131 alan korkusu olu\u015fturmu\u015f olabilir.
\n\u2022 Bireyde genel olarak bir huzursuzluk d\u00fc\u015f\u00fcncesi yatmaktad\u0131r.
\n\u2022 Deprem korkusundan dolay\u0131 bireyde stres, depresyon ya da kayg\u0131 bozuklu\u011fu gibi durumlara yol a\u00e7abilir. Ve bu durumda yine deprem korkusunu tetikleyen bir unsur ve belirtilerdendir.<\/p>\n
Deprem Fobini Nas\u0131l Yenebiliriz?<\/strong><\/p>\n Deprem bireylerde genel olarak bir korku ve endi\u015fe duygusu yaratmaktad\u0131r. Burada en \u00f6nemli olan ve hat\u0131rlanmas\u0131 gereken nokta depreme her birey yakalanabilir. Deprem an\u0131nda sakin kalmak yerine endi\u015feli olmak bize \u00e7ok \u015fey kaybettirmektedir.<\/p>\n Depremden sonra olu\u015fan deprem korkusu ya da deprem fobisi genellikle bireylerde olumsuz duygular yaratmaktad\u0131r. Ve bu fobi sayesinde tekrar o deprem an\u0131na d\u00f6neceklerini ve sevdiklerini kaybedeceklerini d\u00fc\u015f\u00fcnmektedirler. Bu fobiden kurtulabilmek ve bu fobiyi a\u015fmak bireyin elinde olan bir \u015feydir. Depremden fobisinden kurtulmak i\u00e7in yap\u0131lmas\u0131 gerekenlerden bahsedecek olursak:<\/p>\n o Bireyin ilk \u00f6nce bu fobiden kendisinin mutlaka kurtulmas\u0131n\u0131n istemesi gerekmektedir. \u00c7\u00fcnk\u00fc hi\u00e7bir ki\u015fi o bireye o fobiden kurtulmak istemezse yard\u0131mc\u0131 olamaz. Bireyin kendisine olan inan\u00e7 ve iste\u011fi bu noktada \u00e7ok \u00f6nemlidir. Deprem, engellenmesi \u00e7ok zor olan fakat \u00f6nlem al\u0131nd\u0131\u011f\u0131 zaman zarar\u0131n en hafife indi\u011fi bir do\u011fal afettir. Depremden bire bir olarak etkilenen bireyler, ailesini enkaz alt\u0131ndan \u00e7\u0131kmas\u0131n\u0131 bekler ya da deprem ailesini kaybetmesine yol a\u00e7m\u0131\u015ft\u0131r. Deprem fobisi genel olarak bu noktada ortaya \u00e7\u0131kmaktad\u0131r. Birey o deprem an\u0131n\u0131 bir kez daha ya\u015famaktan, evinin y\u0131k\u0131lmas\u0131ndan ya da aileyi …<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":50292,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-50291","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=50291"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50293,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50291\/revisions\/50293"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/50292"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=50291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=50291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=50291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\no Birey e\u011fer deprem korkusu ya\u015f\u0131yor ve bunu yenmek istiyor ise e\u011fer psikolojik tedavi alarak bu korkuyu yenebilir.
\no Deprem korkusunu yenmek i\u00e7in aile veyahut arkada\u015flardan destek al\u0131nabilmektedir. Korkuyu yenmek i\u00e7in onlarla ileti\u015fim halinde olup konu\u015farak ve sohbet ederek birey rahatlayabilir, korkuyu yenebilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"