{"id":5537,"date":"2020-07-13T10:03:24","date_gmt":"2020-07-13T07:03:24","guid":{"rendered":"http:\/\/185.149.103.207\/~adanaseshaber\/haber-bel-ve-kas-agrisi-problemlerine-dikkat-12157.html"},"modified":"2020-07-13T10:03:24","modified_gmt":"2020-07-13T07:03:24","slug":"bel-ve-kas-agrisi-problemlerine-dikkat-12157","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/?p=5537","title":{"rendered":"BEL VE KAS A\u011eRISI PROBLEMLER\u0130NE D\u0130KKAT"},"content":{"rendered":"

Bel kas\u0131n\u0131n zorlanmas\u0131, kas\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 gerilmesi veya y\u0131rt\u0131lmas\u0131d\u0131r. Bel omurgas\u0131n\u0131 destekleyen, hareket ettiren kas lifleri çe\u015fitli derecelerde zarar görmü\u015ftür. Lifler, bir kas\u0131 olu\u015fturmak üzere demetlenmi\u015f kas hücreleri toplulu\u011fudur.  <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Bir bel gerginli\u011finde, kas liflerinin ba\u011flant\u0131lar\u0131 ayr\u0131l\u0131r veya k\u0131r\u0131l\u0131r, bu da küçük doku hasarlar\u0131na neden olur. Birçok hasta bu tür yaralanmalar sonucu bel kas\u0131 tutulmas\u0131 \u015feklinde ba\u015fvurur. Herhangi bir ciddi sporcunun bildi\u011fi gibi, kaliteli ve güçlü bir kas kütlesi olu\u015fturmak için kaslar\u0131 azda olsa zorlamak gereklidir. Kaslardaki y\u0131rt\u0131klar çok küçük oldu\u011funda, kaslar bu travmadan güçlenerek ç\u0131kar, ancak bu y\u0131rt\u0131klar ve hasarlar büyüklerse, sorun olabilirler.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Omurgan\u0131n eklemlerini destekleyen ligamantlar (ba\u011flar) gerilir veya y\u0131rt\u0131l\u0131rsa buna burkulma ad\u0131 verilir. Gerilme, zorlanma ve y\u0131rt\u0131lmalar kaslar ve tendonlarda olursa strain ya da zorlanmadan bahsedilir. Ligamentler çok sert fibrotik ba\u011flant\u0131 dokular\u0131d\u0131r. Eklemleri birbirine ba\u011flayan harekete izin veren ve a\u015f\u0131r\u0131 hareketi s\u0131n\u0131rlayan doku elemanlar\u0131d\u0131r.  Ligamentler ve kaslar birlikte çal\u0131\u015f\u0131rlar.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Lütfen kronik kas gerilmesinin nedenleri ve çözümleri de dahil olmak üzere bel kaslar\u0131 ve bel kas gerginli\u011fi hakk\u0131nda baz\u0131 ek bilgiler okuyun.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Bel <\/strong>kas a\u011fr\u0131lar\u0131 ile ilgili bilinenler;<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Kas a\u011fr\u0131lar\u0131 nadiren ciddidir, ancak korkunç derecede a\u011fr\u0131 verici ve fonksiyonu k\u0131s\u0131tlay\u0131c\u0131 olabilir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Kas dengesizlikleri omurgan\u0131n hemen hemen her yerinde a\u011fr\u0131 ve fiziksel zorluklara sebep olabilir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Kas çekmesi,  kaslarda genellikle a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131m ve gerilme olmas\u0131 nedeniyle olan sadece istirahatle bile iyile\u015fen bir durumdur.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Yorgun bel kaslar\u0131 mutlaka a\u011fr\u0131 verici de\u011fildir. Bununla birlikte, kronik olarak yorulmu\u015f kaslar bel anatomi içinde ciddi bir sorun oldu\u011funu gösterebilir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Boyun kas a\u011fr\u0131s\u0131, omuzlar\u0131n üst k\u0131sm\u0131ndan kafatas\u0131n\u0131n taban\u0131na kadar uzan\u0131r ve baz\u0131 hastalarda gerilim tipi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ve\/ veya kol ve omuz a\u011fr\u0131lar\u0131na sebep olabilir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Bel kas spazmlar\u0131 birçok arka kas grubunu etkileyen yayg\u0131n kas kas\u0131lmalar\u0131n\u0131 tan\u0131mlar. Tek bir bel kas\u0131 spazm\u0131 bile kas\u0131lma sona erene kadar inan\u0131lmaz derecede a\u011fr\u0131 verici olabilir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

S\u0131k\u0131 bel kaslar\u0131 normal kullan\u0131mdan sonra bile ortaya ç\u0131kabilir veya spinal veya yumu\u015fak doku patolojisi ile ili\u015fkili olabilir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

A\u011fr\u0131l\u0131 bel kaslar\u0131, ço\u011fu zaman ciddi bir sorundan kaynaklanmaz ve ev ortam\u0131nda bile kolayca tedavi edilebilirler. Kronik a\u011fr\u0131l\u0131 bel kaslar\u0131; a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131m yaralanmalar\u0131, iskemi veya ba\u015fka bir kal\u0131c\u0131 problemin sonucu olabilir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Bel kas egzersizleri, omurga sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n korunmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir. Egzersizler ayr\u0131ca fizik tedavi tedavisinin önemli bir parças\u0131d\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Bel a\u011fr\u0131s\u0131 olan hastalar, büyük anatomik bölgelerinde donuk veya keskin bir a\u011fr\u0131 hissedebilir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Bel kas tedavisi, kronik kas a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 tedavi etmek veya önemli akut yaralanmalar\u0131 rehabilite etmek için kullan\u0131l\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Bel kas a\u011fr\u0131lar\u0131, vücudun her pozisyonunda desteklenmesi için bel kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 için, bel kas a\u011fr\u0131s\u0131 mutlaka en kötü yumu\u015fak doku \u015fikayetlerine sebep olur.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

S\u0131rt kas a\u011fr\u0131s\u0131 genellikle omuzlar aras\u0131nda hissedilir ve ayr\u0131ca boyun veya kollar\u0131n hareketini de etkileyebilir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Zorlay\u0131c\u0131 aktivitelerden dolay\u0131, bel kaslar\u0131n\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 sertle\u015fmesi normaldir. Ço\u011fu vaka zarars\u0131zd\u0131r, ancak baz\u0131 tekrarlayan a\u011fr\u0131lar a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131m yaralanmalar\u0131na dönü\u015fme potansiyeline sahiptir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Hamstrings (arka uyluk kaslar\u0131) kaynakl\u0131 bel a\u011fr\u0131s\u0131, sertle\u015fmi\u015f hamstring kaslar\u0131 veya k\u0131salm\u0131\u015f hamsring tendonlar\u0131 bel a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n yayg\u0131n sebepleridir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bel kas\u0131n\u0131n zorlanmas\u0131, kas\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 gerilmesi veya y\u0131rt\u0131lmas\u0131d\u0131r. Bel omurgas\u0131n\u0131 destekleyen, hareket ettiren kas lifleri çe\u015fitli derecelerde zarar görmü\u015ftür. Lifler, bir kas\u0131 olu\u015fturmak üzere demetlenmi\u015f kas hücreleri toplulu\u011fudur.     Bir bel gerginli\u011finde, kas liflerinin ba\u011flant\u0131lar\u0131 ayr\u0131l\u0131r veya k\u0131r\u0131l\u0131r, bu da küçük doku hasarlar\u0131na neden olur. Birçok hasta bu tür yaralanmalar sonucu bel kas\u0131 tutulmas\u0131 \u015feklinde …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5539,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[4982,7918,3347,7919,7920,1911],"class_list":["post-5537","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-agrisi","tag-bel","tag-dikkat","tag-kas","tag-problemlerine","tag-ve"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5537"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5537\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}