{"id":6199,"date":"2020-06-16T10:26:51","date_gmt":"2020-06-16T07:26:51","guid":{"rendered":"http:\/\/185.149.103.207\/~adanaseshaber\/haber-sorgulanma-cocuklarda-sinav-kaygisina-yol-aciyor-11993.html"},"modified":"2020-06-16T10:26:51","modified_gmt":"2020-06-16T07:26:51","slug":"sorgulanma-cocuklarda-sinav-kaygisina-yol-aciyor-11993","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/?p=6199","title":{"rendered":"Sorgulanma \u00e7ocuklarda s\u0131nav kayg\u0131s\u0131na yol a\u00e7\u0131yor"},"content":{"rendered":"

Ö\u011frenciler yakla\u015fan lise ve üniversiteye giri\u015f s\u0131navlar\u0131 için geri say\u0131ma ba\u015flad\u0131. Yorucu, stresli ve yo\u011fun geçen çal\u0131\u015fma dönemi, yerini s\u0131nav öncesi kayg\u0131 ve heyecana b\u0131rakt\u0131. Ö\u011frenciler kadar anne ve babalar da ayn\u0131 kayg\u0131 içerisinde. Çocuklar\u0131n\u0131n kapasitelerinin üzerinde beklentileri olan ebeveynler, fark\u0131nda olmadan çocuklar\u0131na s\u0131nav kayg\u0131s\u0131 a\u015f\u0131l\u0131yor. Uzmanlar, aileleri destekçi olma konusunda uyar\u0131rken, ö\u011frencilere de bunald\u0131klar\u0131 her anda 15 saniye kalemlerini b\u0131rak\u0131p güzel bir an\u0131lar\u0131n\u0131 dü\u015fünmelerini ve mutlaka planl\u0131 çal\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131 öneriyor.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Mükemmeliyetçilik kayg\u0131y\u0131 art\u0131r\u0131yor<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Okul ça\u011f\u0131ndaki gençlerin ba\u015far\u0131lar\u0131 ya da performanslar\u0131n\u0131n testler veya kurgulanm\u0131\u015f s\u0131navlar üzerinden de\u011ferlendirildi\u011fine dikkat çeken \u0130stanbul Bilgi Üniversitesi Çocuk Geli\u015fimi Bölümü Ö\u011fretim Üyesi, Ergen ve Çocuk Psikiyatristi Prof. Dr. I\u015f\u0131k Karakaya<\/strong>, bu durumun çocuklarda s\u0131nav kayg\u0131s\u0131na yol açt\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtti. Karakaya, “Kayg\u0131ya neden olan birçok faktörün ba\u015f\u0131nda mükemmeliyetçi ki\u015filik yap\u0131s\u0131 geliyor. Her \u015feyin en iyisini yapmal\u0131y\u0131m diye çabalaman\u0131n daha fazla kayg\u0131 ve kuruntuya neden oldu\u011fu görüyoruz. Hem ö\u011frencinin hem de çevresindeki ki\u015filerin yüksek beklenti içinde olmas\u0131, ki\u015finin kapasitesini göz ard\u0131 etmesine sebep oluyor. Bu beklenti ile yola ç\u0131k\u0131lmas\u0131 kayg\u0131lanmay\u0131 da art\u0131r\u0131yor. Bir di\u011fer faktör de kötü çal\u0131\u015fma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131. S\u0131nava çal\u0131\u015fmay\u0131 son günlere b\u0131rakmak, s\u0131navla ilgili sorumluluklar\u0131 yerine getirmemek, dersleri dinlememek ve ö\u011frenmeye dair bir çaba göstermemek” dedi. Kayg\u0131y\u0131 art\u0131ran bir di\u011fer etkenin de yeni nesil anne babalar\u0131n çocuklar\u0131n\u0131n sorumlulu\u011fu tek ba\u015f\u0131na almalar\u0131na izin vermemeleri oldu\u011funa dikkat çeken Karakaya, “Testi yar\u0131n yapar\u0131m veya ertesi gün çal\u0131\u015f\u0131r\u0131m gibi erteleme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 nedeniyle, ö\u011frencilerin sorumluluklar\u0131 alt\u0131ndan kalk\u0131lamaz bir hal al\u0131yor. Bu da daha fazla kayg\u0131 olarak kar\u015f\u0131lar\u0131na ç\u0131kabiliyor. E\u011fitim sisteminin yo\u011funlu\u011fu ve s\u0131nav yakla\u015ft\u0131kça kesin ba\u015far\u0131s\u0131z olurum söyleminin yerle\u015fmesi de s\u0131nav öncesi kayg\u0131y\u0131 peki\u015ftiriyor” \u015feklinde konu\u015ftu.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Kayg\u0131n\u0131n dozu performans\u0131 etkiliyor<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Bir miktar kayg\u0131n\u0131n ö\u011frencinin performans\u0131 üzerinde faydal\u0131 oldu\u011funa vurgu yapan Prof. Dr. I\u015f\u0131k Karakaya<\/strong>, \u015föyle devam etti: “Beklenilen düzeyde kayg\u0131 duyuluyorsa, performans üzerinde olumlu bir etkisi oluyor. Örne\u011fin, dikkatimiz art\u0131yor. Öte yandan kayg\u0131n\u0131n uyar\u0131c\u0131 bir etkisi de var. Bir ö\u011frenme sürecinden geçiliyorsa ö\u011frenme gücünü de artt\u0131r\u0131yor. Çünkü daha fazla odaklanmaya hizmet ediyor. Hat\u0131rlamay\u0131, eskiden edinilen bilgileri daha kolay haf\u0131zaya getirmeyi ve aktarmay\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131yor. Ancak yönetilemeyen büyük bir s\u0131nav kayg\u0131s\u0131yla kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kalman\u0131n konsantrasyon bozuklu\u011funa neden oldu\u011funu da biliyoruz. Böyle durumlarda karar verme güçlü\u011fü ba\u015fl\u0131yor, unutkanl\u0131k art\u0131yor. Bilgi kullan\u0131lamaz hale geliyor. Ö\u011frenci, s\u0131nav halinde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 kayg\u0131 sonucu, bedenindeki de\u011fi\u015fimlere odaklan\u0131yor. Bir ö\u011frencinin kalbi h\u0131zl\u0131 çarpt\u0131\u011f\u0131nda buna odaklanarak dü\u015fünemez hale gelebiliyor, s\u0131navdan kopabiliyor. Asl\u0131nda normal kayg\u0131n\u0131n çok fazla yap\u0131c\u0131 özelli\u011fi varken, a\u015f\u0131r\u0131 endi\u015feli ruh hali ortaya ç\u0131kt\u0131\u011f\u0131nda ö\u011frenci gerçek performans\u0131n\u0131 sergileyemiyor. Ö\u011frencinin oda\u011f\u0131 ve konsantrasyonu bozuluyor.”<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Anne ve baba çocu\u011funu ödüllendirmeli<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Anne ve babalar için s\u0131nav öncesi çocuklar\u0131na “s\u0131navda ba\u015far\u0131s\u0131z olmak, hayat\u0131n\u0131n sonu de\u011fil” aktar\u0131m\u0131n\u0131 yapmas\u0131 gerekti\u011fini söyleyen Prof. Dr. I\u015f\u0131k Karakaya, <\/strong>anne babalar\u0131n çocuklar\u0131n\u0131 olduklar\u0131 gibi kabul etmelerini ve kendi beklentilerini ön plana almamalar\u0131n\u0131 önerdi. Karakaya<\/strong>, <\/strong>s\u0131nav öncesi yo\u011fun kayg\u0131y\u0131 yönetmeye ili\u015fkin ba\u015fta çocuklar sonra da ailelere büyük görev dü\u015ftü\u011fünü belirterek, “Ö\u011frenciler s\u0131nav esnas\u0131nda gelen korku ve kayg\u0131da derin nefes al\u0131p, 15 saniye kalemini b\u0131rakmal\u0131. Sakinle\u015ftikten sonra tekrar s\u0131nava odaklan\u0131p, 15 saniyelik süre içinde kendilerine iyi gelen bir an\u0131y\u0131 dü\u015fünmeli. S\u0131nava haz\u0131rlananlar iyi uyumal\u0131 ve iyi beslenmeli, kafeinli ve çok \u015fekerli g\u0131dalardan kaç\u0131nmal\u0131. Ö\u011frenciler özellikle hedeflerinde gerçekçi olmal\u0131 ve bu arada aileler kayg\u0131 art\u0131r\u0131c\u0131 söylemden kaç\u0131nmal\u0131. Çocuklar\u0131na ba\u015ftan sorumluluk duygusu ve çal\u0131\u015fma disiplini vermeli. Anne babalar çocuklar\u0131na çal\u0131\u015f demek yerine, “nas\u0131l gidiyor, sana destek olmam gereken bir konu var m\u0131?” gibi cümlelerle yakla\u015fmal\u0131. Anne ve babalar çocuklar\u0131n\u0131 dinlemeli. Onlara zaman ay\u0131rmal\u0131 ve alternatif aktivitelerle onlar\u0131 desteklemeli. En önemlisi ise ba\u015far\u0131l\u0131 ya da ba\u015far\u0131s\u0131z olsalar da s\u0131navdan ç\u0131kan çocuklar\u0131n\u0131 kesinlikle ödüllendirmeli” dedi.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ö\u011frenciler yakla\u015fan lise ve üniversiteye giri\u015f s\u0131navlar\u0131 için geri say\u0131ma ba\u015flad\u0131. Yorucu, stresli ve yo\u011fun geçen çal\u0131\u015fma dönemi, yerini s\u0131nav öncesi kayg\u0131 ve heyecana b\u0131rakt\u0131. Ö\u011frenciler kadar anne ve babalar da ayn\u0131 kayg\u0131 içerisinde. Çocuklar\u0131n\u0131n kapasitelerinin üzerinde beklentileri olan ebeveynler, fark\u0131nda olmadan çocuklar\u0131na s\u0131nav kayg\u0131s\u0131 a\u015f\u0131l\u0131yor. Uzmanlar, aileleri destekçi olma konusunda uyar\u0131rken, ö\u011frencilere de bunald\u0131klar\u0131 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6200,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[4573,4981,8431,1902,8430,2149],"class_list":["post-6199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-aciyor","tag-cocuklarda","tag-kaygisina","tag-sinav","tag-sorgulanma","tag-yol"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6199\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}