{"id":6508,"date":"2020-06-05T14:02:25","date_gmt":"2020-06-05T11:02:25","guid":{"rendered":"http:\/\/185.149.103.207\/~adanaseshaber\/haber-kimyasal-degil-fitoterapi-urunlerini-tercih-edin-11919.html"},"modified":"2020-06-05T14:02:25","modified_gmt":"2020-06-05T11:02:25","slug":"kimyasal-degil-fitoterapi-urunlerini-tercih-edin-11919","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/?p=6508","title":{"rendered":"Kimyasal de\u011fil, fitoterapi \u00fcr\u00fcnlerini tercih edin"},"content":{"rendered":"

Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve kab\u0131zl\u0131k toplumda en s\u0131k görülen sindirim sistemi problemlerinin ba\u015f\u0131nda geliyor. Son dönemde evde kalmaktan dolay\u0131 azalan fiziksel aktivite ve beslenme düzeninin de\u011fi\u015fmesi de bu \u015fikayetlerin artmas\u0131na neden oluyor. Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 zerdeçal-zencefil kombinasyonunu, kab\u0131zl\u0131k sorununun çözümü içinse triphala, rezene ve sinemaki özütlerini öneriyor. Koçak önerilerine bir de \u015fu uyar\u0131y\u0131 ekliyor: “Bu bitkileri mutfaktaki standart kullanma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131m\u0131z gibi de\u011fil, tedavi edici özelliklerinden faydalanmak için özel formlarda kontrollü ekstrakt olarak almay\u0131z.”<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k, özellikle içinde bulundu\u011fumuz modern ça\u011fda üç ki\u015fiden birinde görülüyor. Stresle birlikte gittikçe do\u011fal ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmaktan uzakla\u015fan beslenme \u015fekilleri haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011f\u0131n daha s\u0131k görülmesine yol aç\u0131yor. Ki\u015finin ya\u015fam kalitesini olumsuz etkileyen haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve \u015fi\u015fkinlik gibi mide sorunlar\u0131n\u0131n önüne geçmek için neler önerirsiniz?<\/strong>
\nE\u011fer haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ya da \u015fi\u015fkinlik gibi bir problem ya\u015fan\u0131yorsa bunun birçok sebebi olabilir. Stres, uyku düzeninin bozuklu\u011fu, hareketsizlik ve yanl\u0131\u015f beslenme sindirim sorunlar\u0131na ve haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011fa sebep olabiliyor. Bu sorunlar s\u0131k ya\u015fan\u0131yorsa günlük hayatta s\u0131k tüketilen baz\u0131 g\u0131dalar, vücuda dost olmayabilir. Bu problemleri ya\u015f\u0131yorsan\u0131z, do\u011fru besinleri seçmeyi ö\u011frenmenizde fayda var. Özellikle haz\u0131ms\u0131zl\u0131k \u015fikayetiniz varsa, mideye bask\u0131 yapmamak için az ya\u011fl\u0131 besinleri seçmeli, gün içinde az ve s\u0131k beslenme prensibini benimsemelisiniz. Sindirimi rahatlatmak için doymu\u015f ya\u011flardan uzak durman\u0131zda ve besinleri çok s\u0131cak ya da çok so\u011fuk tercih etmemenizde fayda var. Kuru baklagilleri, süt grubu besinleri de vücudunuzda yaratt\u0131\u011f\u0131 hissi takip ederek tüketmeye özen gösterin.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Kimyasal de\u011fil, fitoterapi ürünlerini tercih edin<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Halk aras\u0131nda mide koruyucu ilaçlar olarak an\u0131lan proton pompa inhibitörleri (PPI), mide problemlerinde doktorlar taraf\u0131ndan s\u0131kl\u0131kla reçete ediliyor. Di\u011fer yandan bu tarz ürünlerin uzun vadeli kullan\u0131m\u0131nda, ters etki gösterece\u011fine dair i\u015faretler var. Mide koruyucu ilaçlar gerçekten mideyi koruyor mu?<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Midenin esas görevi olan sindirim görevini PPI türevi ürünler bask\u0131lar. Mide mukozas\u0131n\u0131 korumak isterken, midenin esas fonksiyonunu elinden almamak laz\u0131m. Gerçek bir mide koruyucunun; mide mukozas\u0131n\u0131 korurken, sindirim görevini aksatmayacak bir ürün olmas\u0131 gerekir. Böyle ürünler \u015fu an kimyasal ajanlardan ziyade fitoterapi ürünlerinde mevcut.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Bu konuyu biraz açar m\u0131s\u0131n\u0131z? Fitoterapötik ürünleri nas\u0131l anlamam\u0131z gerekir?<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Fitoterapötik ürünler; belirli bir hastal\u0131\u011f\u0131n tedavisinde kullan\u0131lmak üzere, bilimsel ara\u015ft\u0131rmalar\u0131 yap\u0131lm\u0131\u015f, kayna\u011f\u0131n\u0131 bitkisel özütlerden alan takviye edici g\u0131dalard\u0131r. Bu tarz ürünlerin ara\u015ft\u0131rma ve geli\u015ftirme süreçleri; ilaç prosedürlerine benzerdir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Peki; haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve \u015fi\u015fkinlik gibi mide problemlerinde kullan\u0131lacak fitoterapötik ürünler var m\u0131d\u0131r? Bilgi verebilir misiniz?<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Bu konuda pek çok bitkisel özüt mevcut. Fakat önemli olan, bilimsel düzlemde klinik çal\u0131\u015fmalar ile desteklenmi\u015f ürünleri kullanmak. Öne ç\u0131kan bitkisel preparatlardan ikisi ise; zerdeçal ve zencefil ekstreleri. Fakat bunlar\u0131; mutfaktaki kullanma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131m\u0131z gibi de\u011fil, özel formlarda almal\u0131y\u0131z, zira bitkilerin tedavi edici özelli\u011finden faydalanmak ile bitkileri gündelik hayat\u0131m\u0131zda besin de\u011feri olarak tüketmenin ayr\u0131m\u0131n\u0131 do\u011fru yapmam\u0131z gerekir.<\/span><\/span><\/span>
\n <\/p>\n

Ülser ve gastrite özel kombinasyon!<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Peki bu özütler nas\u0131l kullan\u0131lmal\u0131? Herkes kullanabilir mi? Ülseri, gastrit problemlerini gidermede etkili mi?<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Bu tarz bitkisel ürünlerde, üretim teknolojisi oldukça önemli. Her iki bitkinin özütünün sinerjisinin art\u0131r\u0131lmas\u0131, biyoyararlan\u0131m\u0131n\u0131n yükseltilmesi esast\u0131r. Zerdeçal ve zencefil özütlerini içeren özel kombinasyona ‘phytoprotect’ ismi veriliyor. Bu özütü içeren ürünleri kullanabilirsiniz. Baz\u0131 e\u015flik eden hastal\u0131klarda olabilece\u011fi için riskli gruplarda doktor reçetesi ile al\u0131nmas\u0131nda fayda var.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Söktürücü ürünler tembelli\u011fe yol açabilir<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

S\u0131kl\u0131kla görülen sindirim sistemi sorunlar\u0131ndan biri de kab\u0131zl\u0131k. COVID 19 döneminde hareket ve egzersizin azalmas\u0131 kab\u0131zl\u0131k sorunun daha s\u0131k görülmesine neden oluyor. Hem sebebi hem de çözümü noktas\u0131nda neler söylersiniz?<\/strong>
\nKab\u0131zl\u0131k; basit bir anlat\u0131mla ba\u011f\u0131rsak hareketlerinin yetersiz olmas\u0131d\u0131r. Hareketsizlik, yetersiz s\u0131v\u0131 tüketimi, stres ve kötü beslenme kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 tetikleyebiliyor. Özellikle son dönemde koronavirüs sebebiyle evde kald\u0131\u011f\u0131m\u0131z sürenin artmas\u0131, egzersizin azalmas\u0131, stres seviyesinin yükselmesi bu \u015fikayeti ya\u015fayanlar\u0131n say\u0131s\u0131n\u0131 daha da art\u0131rabiliyor. Özellikle yanl\u0131\u015f beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 ba\u011f\u0131rsak floras\u0131n\u0131 etkiliyor ve sindirimle ilgili sorunlara sebep olabiliyor. Kab\u0131zl\u0131k probleminin çözümü asl\u0131nda nedeninde yat\u0131yor. Do\u011fru beslenme ve düzenli egzersiz ile bu sorunu büyük ölçüde çözebilirsiniz. Kab\u0131zl\u0131k probleminden kurtulmak için yap\u0131lan en büyük hatalardan biri de söktürücü ürünlerin kullan\u0131lmas\u0131d\u0131r. Oysa ki bu ürünler ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n\u0131zdaki faydal\u0131 mikroorganizmalar\u0131 da kaybetmenize sebep olur ve sonras\u0131nda ba\u011f\u0131rsak tembelli\u011fi ya\u015faman\u0131za neden olabilir. Kullan\u0131lacak ürünlerin do\u011fal olmas\u0131, mukozay\u0131 desteklemesi, tuvalete ç\u0131kma an\u0131nda spazm olu\u015fturmamas\u0131 ve ba\u011f\u0131rsak tembelli\u011fi yapmamas\u0131 çok önemli.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Son y\u0131llarda triphala bitkisinin ba\u011f\u0131rsak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131ndaki etkisini s\u0131k duymaya ba\u015flad\u0131k, bu bitki ile ilgili biraz bilgi verir misiniz?<\/strong>
\nTriphala ayurvedik bir bitkidir. Temelde 3 bitkinin kar\u0131\u015f\u0131m\u0131ndan olu\u015fur. Ba\u011f\u0131rsak mukozas\u0131n\u0131 dengeler, ba\u011f\u0131rsak detoksunda kullan\u0131l\u0131r. Yararl\u0131 bakterilerin üremesini te\u015fvik eder. Antioksidan etkisiyle ba\u011f\u0131rsak mukozas\u0131n\u0131 onar\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Rezene tohumu özütleri ve sinameki yapra\u011f\u0131n\u0131 kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 gidermede nas\u0131l etkili oluyor?<\/strong>
\nBu bitkiler özellikle gaz spazmlar\u0131na kar\u015f\u0131 oldukça etkililer. Dolay\u0131s\u0131yla kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131n yan\u0131 s\u0131ra spazmlar\u0131n azalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olarak sindirimi rahatlatmaya destek olurlar. Ancak standardize doz ve do\u011fru kullan\u0131m önemli. Baz\u0131 vakalarda yanl\u0131\u015f sinameki kullan\u0131m\u0131 istenmeyen ve kal\u0131c\u0131 sorunlara sebep olabiliyor.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Doz ayar\u0131 için özel ekstreleri kullan\u0131n!<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Peki bu bitkileri nas\u0131l kullanmal\u0131y\u0131z, çay\u0131n\u0131 m\u0131 demlemek gerekir, ba\u015fka bir \u015fekilde mi almam\u0131z laz\u0131m?<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Bu bitkileri evde kullanarak faydal\u0131 olan dozlar\u0131n\u0131 yakalamam\u0131z zor olabiliyor, fayda sa\u011flayabilmek için yeterli dozda ve do\u011fru \u015fekilde tüketmek gerekiyor. Bu sebeple özel ekstre kombinasyonlar\u0131n\u0131n tercih edilmesi, bu konuda güvenilir markalar\u0131n kullan\u0131lmas\u0131n\u0131 ben daha fazla tavsiye ediyorum.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Son dönemde insanlar sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 koruyabilmek için kimyasal ilaçlar yerine daha do\u011fal fitoterapi ürünlerini tercih ediyor. Bu yakla\u015f\u0131m\u0131 nas\u0131l de\u011ferlendiriyorsunuz?<\/strong>
\nBesinlerin hastal\u0131klardan korunmada veya tedavide ilaç olarak kullan\u0131lmas\u0131 asl\u0131nda çok eski y\u0131llara dayan\u0131yor. Çok eski y\u0131llarda Hipokrat’\u0131n bir sözü vard\u0131; besinler ilac\u0131n\u0131z, ilac\u0131n\u0131z besininiz olsun… Dolay\u0131s\u0131yla asl\u0131nda hepimiz bir \u015fekilde birçok besinden faydalan\u0131yor, \u015fifa buluyoruz. Bu anlamda ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n yap\u0131lmas\u0131 ve bitkilerin, besinlerin ilaçlar yerine kullan\u0131labilmesi için ben fitoterapi bilimini çok önemsiyorum.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve kab\u0131zl\u0131k toplumda en s\u0131k görülen sindirim sistemi problemlerinin ba\u015f\u0131nda geliyor. Son dönemde evde kalmaktan dolay\u0131 azalan fiziksel aktivite ve beslenme düzeninin de\u011fi\u015fmesi de bu \u015fikayetlerin artmas\u0131na neden oluyor. Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 zerdeçal-zencefil kombinasyonunu, kab\u0131zl\u0131k sorununun çözümü içinse triphala, rezene ve sinemaki özütlerini öneriyor. Koçak önerilerine bir de \u015fu uyar\u0131y\u0131 ekliyor: …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[3089,8682,8680,2588,7706,8681],"class_list":["post-6508","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-degil","tag-edin","tag-fitoterapi","tag-kimyasal","tag-tercih","tag-urunlerini"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6508\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}