{"id":7637,"date":"2017-05-29T17:50:16","date_gmt":"2017-05-29T14:50:16","guid":{"rendered":"http:\/\/185.149.103.207\/~adanaseshaber\/haber-orucluyken-agiz-kokusunu-onleyen-10-oneri-6670.html"},"modified":"2017-05-29T17:50:16","modified_gmt":"2017-05-29T14:50:16","slug":"orucluyken-agiz-kokusunu-onleyen-10-oneri-6670","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/?p=7637","title":{"rendered":"ORU\u00c7LUYKEN A\u011eIZ KOKUSUNU \u00d6NLEYEN 10 \u00d6NER\u0130"},"content":{"rendered":"

4 ki\u015fiden 1’i a\u011f\u0131z kokusu sorunu ya\u015f\u0131yor<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Halitozis yani halk aras\u0131nda bilinen ad\u0131yla kötü a\u011f\u0131z kokusu, toplumda her 4 ki\u015fiden birinde ya\u015fanmaktad\u0131r. Sosyal hayatta ciddi sorunlara yol açan a\u011f\u0131z kokusu, di\u015f çürü\u011fü ve di\u015f eti problemlerinden sonra en s\u0131k di\u015f doktoruna gitme nedenleri aras\u0131nda yer almaktad\u0131r. Kötü a\u011f\u0131z kokusunun en büyük nedeni, di\u015flerdeki ve a\u011f\u0131z bo\u015flu\u011fundaki bakterilerin art\u0131klar\u0131 olan sülfürlü birle\u015fiklerden kaynaklanmaktad\u0131r. Ramazan ay\u0131nda uzun süren açl\u0131k ve susuzluk a\u011f\u0131z kokusunu art\u0131rabilirken sindirim sistemi, sinüzit, bademcik, farenjit veya ci\u011ferlerdeki rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n belirtisi olarak da kötü a\u011f\u0131z kokusu ortaya ç\u0131kabilmektedir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Sahurdan sonra a\u011f\u0131z bak\u0131m\u0131n\u0131 ihmal etmeyin<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Oruç tutulurken beslenme düzeninin tamamen de\u011fi\u015fmesi, uzun süre aç ve susuz kal\u0131nmas\u0131na neden olmaktad\u0131r. Aç kal\u0131nan sürenin uzunlu\u011funa ba\u011fl\u0131 olarak a\u011f\u0131zda kolayca ço\u011falma ortam\u0131 bulan bakteriler, di\u015f çürüklerini art\u0131rabilirken kötü kokuya da neden olabilmektedir. Özellikle sahurdan sonra gerekli di\u015f temizli\u011finin yap\u0131lmas\u0131 bakteri olu\u015fumunu azaltmaktad\u0131r. Yemeklerden hemen sonra d\u0131\u015f f\u0131rçalamak yerine en az 1 saat sonra di\u015flerin f\u0131rçalanmas\u0131 a\u011f\u0131z kokusuna neden olan bakteri olu\u015fumunu azalt\u0131rken di\u015flerin daha az y\u0131pranmas\u0131n\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r. Eksiksiz bir a\u011f\u0131z bak\u0131m\u0131 için di\u015flerin f\u0131rçalanmas\u0131yla yetinilmeyip arayüz f\u0131rçalar\u0131 ya da di\u015f ipi kullan\u0131lmas\u0131 gerekmektedir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Stres a\u011f\u0131z kokusunu tetikleyebilir<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Koku a\u011f\u0131zdan kaynaklan\u0131yorsa, di\u015feti hastal\u0131klar\u0131, di\u015f çürü\u011fü a\u011f\u0131zdaki eski dolgu ve kaplamalar kontrol edilmelidir. <\/strong>Farkl\u0131 rahats\u0131zl\u0131klara ba\u011fl\u0131 olarak geli\u015febilen kötü a\u011f\u0131z kokusu a\u011f\u0131z içi tükürük ak\u0131m\u0131n\u0131n azalmas\u0131na neden olan stres kaynakl\u0131 da ya\u015fanabilmektedir. Stres, vücut sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n yan\u0131nda a\u011f\u0131z ve di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 da olumsuz etkileyerek kötü a\u011f\u0131z kokusuna yol açabilmektedir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Baharatl\u0131 yiyeceklerden uzan durun<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

A\u011f\u0131z kurulu\u011funa neden olan baharatl\u0131 yiyecekler kötü a\u011f\u0131z kokusunu art\u0131rabilmektedir. Ayr\u0131ca bu besinler, terleme ve nefes yoluyla d\u0131\u015far\u0131 at\u0131ld\u0131\u011f\u0131ndan kötü a\u011f\u0131z kokusuna neden olabilmektedir. Ramazan ay\u0131 boyunca lifli bitkisel ürünlerin tercih edilmesi tükürük ak\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131raca\u011f\u0131 için a\u011f\u0131z içi temizli\u011fi bak\u0131m\u0131ndan önemlidir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Bir bardak çay yerine bir dilim meyve<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Sahurda genellikle tercih edilen çay, kahve gibi içecekler ve baharatl\u0131 yiyecekler a\u011f\u0131z kurulu\u011funu artt\u0131rmaktad\u0131r. Bunlar\u0131n yerine taze s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f meyve sular\u0131 ile meyve, sebze ve tah\u0131ll\u0131 besinler gibi lifli g\u0131dalar\u0131n tüketilmesi a\u011f\u0131zdaki tükürük ak\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rmaktad\u0131r. Lifli besinlerin tüketilmesi, tükürük ak\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rd\u0131\u011f\u0131 gibi a\u011f\u0131z içi temizli\u011fi bak\u0131m\u0131ndan da oldukça önemlidir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Süt ürünlerini daha az tüketin<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Tüketilen besinlerin a\u011f\u0131z kokusuyla yak\u0131ndan ilgisi bulunmaktad\u0131r. Süt ürünleri ço\u011funlukla a\u011f\u0131z kokusuna yol açabilmektedir. Tok tuttu\u011fu için sahur sofralar\u0131nda tercih edilen peynir ve yumurta tüketimi de a\u011f\u0131z kokusu sorununu tetikleyen etkenlerdendir. Ö\u011fünlerde p\u0131rasa, domates, kereviz gibi su içeri\u011fi bol sebzeleri tercih etmek, a\u011f\u0131z kokusunu azalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Ramazan’da a\u011f\u0131z ve di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z için bunlara dikkat edin<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

1 –<\/strong> A\u011f\u0131z kurulu\u011fu kokunun artmas\u0131na neden olmaktad\u0131r. Gün içende a\u011fz\u0131 su ile çalkalamak kötü kokuyu azaltmaktad\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

2 <\/strong>– A\u011f\u0131z hijyenine özen gösterilmelidir. Di\u015flerin tüm yüzleri ve dil s\u0131rt\u0131 temiz tutulmal\u0131d\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

3 <\/strong>– Gün içinde yutmamaya özen göstererek belli aral\u0131klarla a\u011f\u0131z su ile çalkalanmal\u0131d\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

4 –<\/strong> A\u011f\u0131z kurulu\u011funu artt\u0131ran çay kahve ve baharatl\u0131 yiyeceklerden uzak durulmal\u0131d\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

5 –<\/strong> Sar\u0131msak ve so\u011fan gibi kokuyu art\u0131ran g\u0131dalar çi\u011f tüketilmemelidir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

6 –<\/strong> Tok tutmas\u0131 için tercih edilen süt, peynir ve yumurta gibi sistein içeren besinler kötü kokuyu art\u0131rmaktad\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

7 –<\/strong> Enerji içeceklerinden uzak durulmal\u0131d\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

8 <\/strong>– Stresinizi kontrol alt\u0131nda tutun.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

9 <\/strong>– Lokmalar mümkün oldu\u011funca fazla çi\u011fnenmelidir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

10<\/strong>– Et ve \u015farküteri ürünleri fazla tüketilmemelidir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

4 ki\u015fiden 1’i a\u011f\u0131z kokusu sorunu ya\u015f\u0131yor Halitozis yani halk aras\u0131nda bilinen ad\u0131yla kötü a\u011f\u0131z kokusu, toplumda her 4 ki\u015fiden birinde ya\u015fanmaktad\u0131r. Sosyal hayatta ciddi sorunlara yol açan a\u011f\u0131z kokusu, di\u015f çürü\u011fü ve di\u015f eti problemlerinden sonra en s\u0131k di\u015f doktoruna gitme nedenleri aras\u0131nda yer almaktad\u0131r. Kötü a\u011f\u0131z kokusunun en büyük nedeni, di\u015flerdeki ve a\u011f\u0131z …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7639,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[2010,3270,9571,3049,9573,9278],"class_list":["post-7637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-2010","tag-agiz","tag-kokusunu","tag-oneri","tag-onleyen","tag-orucluyken"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7637"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7637\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}