{"id":7755,"date":"2020-05-01T17:30:48","date_gmt":"2020-05-01T14:30:48","guid":{"rendered":"http:\/\/185.149.103.207\/~adanaseshaber\/haber-bruksizm-nedir-kimlerde-gorulur-11611.html"},"modified":"2020-05-01T17:30:48","modified_gmt":"2020-05-01T14:30:48","slug":"bruksizm-nedir-kimlerde-gorulur-11611","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/?p=7755","title":{"rendered":"Bruksizm nedir, kimlerde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr?"},"content":{"rendered":"

Yrd. Doç. Dr. Gamze \u015eenbursa, bruksizmin te\u015fhis ve tedavi yöntemleri hakk\u0131nda \u015fu bilgileri verdi:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Cinsiyet olarak erkekler ve kad\u0131nlarda e\u015fit oranda görülmektedir. Ya\u015f durumu i\u015fin içine girdi\u011finde genç ki\u015filerde görülme daha fazlad\u0131r. Ya\u015f ilerledikçe görülme s\u0131kl\u0131\u011f\u0131 azalmaktad\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Çene eklemi rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 olan ki\u015filerde bruksizm olma riski yüzde 26 ila yüzde 66 oran\u0131nda de\u011fi\u015fmektedir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Sigara kullanan ki\u015filerde buriksizme yakalanma riski, kullanmayan ki\u015filere oranla 5 kat fazla.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

BRUKS\u0130ZME NEDEN OLAN FAKTÖRLER<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

–<\/strong>Çene, yüz bölgesindeki anatomik bozukluklar<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Kar\u015f\u0131 çenedeki di\u015flerle iyi uyumda olmayan di\u015f ili\u015fkisi ve yanl\u0131\u015f yap\u0131lan di\u015f tedavileri<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Anksiyete, stres veya gerginlik<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Uyku apnesi sendromu ve uyku bozuklu\u011fu<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Travma sonucu ortaya ç\u0131kan bozukluklar, sigara ve alkol ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak ortaya ç\u0131kabilir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Psikolojik problemler<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

NASIL ANLA\u015eILIR?<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Yorgun uyanma<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Sabah uyan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda ya\u015fanan çene a\u011fr\u0131s\u0131, ba\u015f-boyun bölgesinde a\u011fr\u0131<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Dilde meydana gelen di\u015f izi<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Di\u015flerde küçük k\u0131r\u0131lmalar<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Di\u015f yüzeylerinde düzle\u015fme<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Çene bölgesindeki kaslara dokunuldu\u011funda ele gelen sertlikler<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Bir \u015fey çi\u011fnerken çene bölgesinde rahats\u0131zl\u0131k hissi veya çene ekleminden ses gelmesi<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Çene-yanak bölgesinin kare bir görüntü almaya ba\u015flamas\u0131 (erkek yüz görüntüsü gibi)<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Çene kaslar\u0131n\u0131n bulundu\u011fu bölgelerde yüzeysel dokunun di\u011fer dokulara k\u0131yasla sertle\u015fmesi, hareketli doku özelli\u011finde azalma<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

TEDAV\u0130 YÖNTEMLER\u0130<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Gece pla\u011f\u0131 kullan\u0131m\u0131<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Kaslara uygulanan botoks tekni\u011fi<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Ortodontik tedavi yakla\u015f\u0131mlar\u0131<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Psikolojik tedavi<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-\u0130laç tedavisi<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Manuel terapi<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

-Egzersiz<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

EVDE UYGULAYAB\u0130LECE\u011e\u0130N\u0130Z BAS\u0130T EGZERS\u0130ZLER<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

E\u011fer siz de di\u015flerinizi s\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 dü\u015fünüyorsan\u0131z, sabahlar\u0131 çene ve ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ile uyan\u0131yor çevrenizdekiler di\u015flerinizi g\u0131c\u0131rdatt\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 söylüyorsa size önerece\u011fim her yerde uygulayabilece\u011finiz basit egzersizler ile rahatlayabilirsiniz.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Bruksizmde en aktif rol alan çi\u011fneme kaslar\u0131m\u0131zdan olan Masseter ve Temporalis kas\u0131d\u0131r. Bu kaslar\u0131n yerini bulmak için di\u015flerinizi s\u0131k\u0131n\u0131z ve her iki tarafta kar\u015f\u0131l\u0131kl\u0131 olarak ellerinizi önce çene k\u0131sm\u0131n\u0131za sonra \u015fakaklar\u0131n\u0131za do\u011fru götürünüz. Sertlik hissediyorsan\u0131z bu iki kas\u0131n\u0131z\u0131 buldunuz demektir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Birinci Egzersiz:<\/strong> Derinin alt\u0131nda yüzeye yak\u0131n fasya ad\u0131 verilen bir yap\u0131 vard\u0131r. Fasyan\u0131z\u0131 gev\u015fetmeniz dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131z\u0131n artmas\u0131na ve problemli bölgenizin gev\u015femesini sa\u011flayacakt\u0131r. Fasyan\u0131z\u0131 basit bir masaj yöntemi ile gev\u015fetebilirsiniz. Her iki elinizi çene bölgenizdeki masseter kas\u0131n\u0131z\u0131n üzerine koyunuz. Yava\u015fça \u015fakaklara do\u011fru orta \u015fiddette bas\u0131nç uygulayarak dümdüz ç\u0131k\u0131n\u0131z. Kula\u011f\u0131n\u0131z\u0131n üstünden geri dönerek masaj\u0131 sonland\u0131r\u0131n\u0131z. Bu masaj\u0131 günde 3 set 5 tekrar \u015feklinde her gün uygulayabilirsiniz.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u0130kinci Egzersiz:<\/strong> Fasyan\u0131z\u0131 gev\u015fettikten sonra yapaca\u011f\u0131n\u0131z bölgesel egzersiz türüdür. Her iki elinizi kar\u015f\u0131l\u0131kl\u0131 olarak çene bölgenize koyunuz, di\u015flerinizi s\u0131k\u0131n\u0131z, çok fazla sertlik hissetti\u011finiz bölgeye 5 saniye orta \u015fiddette bas\u0131nç uygulay\u0131n\u0131z. Daha sonra gev\u015feyiniz. Bu egzersizi günde 3 set 5 tekrar \u015feklinde her gün yapabilirsiniz.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Bu iki temel egzersiz çi\u011fneme kaslar\u0131n\u0131z\u0131n gev\u015femesini ve yüz bölgenizdeki dola\u015f\u0131m\u0131 artt\u0131racakt\u0131r.”<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Egzersizleri uygulamal\u0131 olarak izlemek ve daha fazla bilgi için:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ULMT3C39R7g<\/span><\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yrd. Doç. Dr. Gamze \u015eenbursa, bruksizmin te\u015fhis ve tedavi yöntemleri hakk\u0131nda \u015fu bilgileri verdi: Cinsiyet olarak erkekler ve kad\u0131nlarda e\u015fit oranda görülmektedir. Ya\u015f durumu i\u015fin içine girdi\u011finde genç ki\u015filerde görülme daha fazlad\u0131r. Ya\u015f ilerledikçe görülme s\u0131kl\u0131\u011f\u0131 azalmaktad\u0131r.   Çene eklemi rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 olan ki\u015filerde bruksizm olma riski yüzde 26 ila yüzde 66 oran\u0131nda de\u011fi\u015fmektedir.   Sigara …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7757,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[9679,9681,9680,5879],"class_list":["post-7755","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-bruksizm","tag-gorulur","tag-kimlerde","tag-nedir"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7755","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7755"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7755\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}