{"id":7769,"date":"2020-05-01T09:31:01","date_gmt":"2020-05-01T06:31:01","guid":{"rendered":"http:\/\/185.149.103.207\/~adanaseshaber\/haber-koronafobiyle-mucadelede-empati-ve-yardimlasma-onemli-11607.html"},"modified":"2020-05-01T09:31:01","modified_gmt":"2020-05-01T06:31:01","slug":"koronafobiyle-mucadelede-empati-ve-yardimlasma-onemli-11607","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/?p=7769","title":{"rendered":"Koronafobiyle m\u00fccadelede empati ve yard\u0131mla\u015fma \u00f6nemli"},"content":{"rendered":"

Uzmanlar psikolojik sa\u011flaml\u0131k aç\u0131s\u0131ndan empati ve yard\u0131mla\u015fman\u0131n önemine i\u015faret ederek “Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n yard\u0131ma ihtiyac\u0131 oldu\u011fu dönemde onlara yard\u0131m etmek her iki tarafa da çok iyi gelecektir” tavsiyesinde bulundu.<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Üsküdar Üniversitesi NP\u0130STANBUL Beyin Hastanesi AMATEM Koordinatörü ve Psikiyatri Uzman\u0131 Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, küresel salg\u0131n Covid-19 salg\u0131n\u0131yla ortaya ç\u0131kan “koronafobi” kavram\u0131na dikkat çekti.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, “Koronafobi, virüs ve salg\u0131n\u0131n\u0131n gerekti\u011finden daha tehlikeli ve tehdit edici olarak alg\u0131layarak ki\u015finin ya\u015fam\u0131n\u0131n ve i\u015flevselli\u011finin çok belirgin düzeyde etkilenmesidir” dedi.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Salg\u0131nda genellikle bu tepkiler veriliyor<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Salg\u0131nlarda genel olarak insanlar\u0131n stresli ve kayg\u0131l\u0131 olduklar\u0131n\u0131 belirten Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, salg\u0131ndan do\u011frudan veya dolayl\u0131 olarak etkilenen ki\u015filerin yayg\u0131n olarak \u015fu tepkileri verdiklerini söyledi:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

1-Hastalanma ve ölme korkusu<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

2-Sevdiklerini koruyamama ve virüs yüzünden sevdiklerini kaybetme korkusu<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

3-Geçim kaynaklar\u0131n\u0131 kaybetme, tecrit halinde iken çal\u0131\u015famama, isten ç\u0131kar\u0131lma korkusu<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

4-Evde kald\u0131klar\u0131 süre içinde çaresizlik, s\u0131k\u0131nt\u0131, yaln\u0131zl\u0131k ve depresif hissetme<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Acil durumlar\u0131n her zaman daha da fazla stres yaratt\u0131\u011f\u0131n\u0131, belirsizli\u011fin en büyük kayg\u0131 nedeni oldu\u011funa dikkat çeken Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, genel toplum için tavsiyelerini \u015föyle s\u0131ralad\u0131:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Empati kurulmal\u0131<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

• Covid-19 tüm dünyay\u0131 etnik, sosyal s\u0131n\u0131f veya milliyeti ay\u0131rt etmeden etkiliyor. Kendi ülkenizde olsun olmas\u0131n, etkilenen herkese empati ile yakla\u015f\u0131n\u0131z. Covid-19’dan etkilenen ki\u015filer bunu hak etmek için yanl\u0131\u015f bir \u015fey yapmam\u0131\u015ft\u0131r. Onlar destek, nezaket ve yak\u0131nl\u0131\u011f\u0131 hak etmektedirler.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Onlar Covid-19 olan ki\u015filer, Covid-19’dan tedavi görenler, Covid-19’dan iyile\u015fmek üzere olan ki\u015filerdir. \u0130yile\u015ftikten sonra i\u015flerine, ailelerine geri dönecek ve sevdikleri ile birlikte olacaklard\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Sizi kayg\u0131land\u0131ran ve strese sokan Covid-19 ile ilgili haberleri sürekli izlemekten kaç\u0131n\u0131n\u0131z.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Sadece güvenilir kaynaklara ba\u015fvurunuz. Bu kaynaklardan elde etti\u011finiz bilgilere göre planlar\u0131n\u0131z\u0131 yapabilir, kendinizi ve sevdiklerinizi korumak için önlemler alabilirsiniz.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Günde bir veya iki kez yeni bilgilere ula\u015fman\u0131z için yeterli olacakt\u0131r. Gerçeklerle dedikodular\u0131 veya yanl\u0131\u015f bilgileri ay\u0131rt ediniz.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Gerçekler korkular\u0131m\u0131z\u0131 azalt\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Sizin hayat\u0131n\u0131z\u0131n ba\u015fkalar\u0131n\u0131n davran\u0131\u015flar\u0131na ba\u011fl\u0131 oldu\u011fu; ba\u015fkalar\u0131n\u0131n hayat\u0131n\u0131n sizin davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131za ba\u011fl\u0131 oldu\u011fu bir dönemdeyiz. Kendinizi koruyunuz ve ba\u015fkalar\u0131na destek olunuz.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n yard\u0131ma ihtiyac\u0131 oldu\u011fu dönemde onlara yard\u0131m etmek her iki tarafa da çok iyi gelecektir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Kom\u015fular\u0131n\u0131za veya ekstra yard\u0131ma ihtiyac\u0131 olanlara telefon etmek<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Toplum olarak birlikte çal\u0131\u015fmak dayan\u0131\u015fma olu\u015fturmam\u0131z\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Covid-19 ya\u015fam\u0131\u015f olan ki\u015filerin pozitif ve umut verici öykülerini payla\u015f\u0131n\u0131z.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Covid-19’a yakalanm\u0131\u015f olan ki\u015filerle çal\u0131\u015fan ve onlara destek olmaya çal\u0131\u015fan doktorlara, sa\u011fl\u0131k çal\u0131\u015fanlar\u0131na ve di\u011fer onurlu çal\u0131\u015fanlara s\u0131kça te\u015fekkür ediniz.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Çocuklar için bu tavsiyelere kulak verin<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Çocuklar strese farkl\u0131 yan\u0131tlar verebilir. Daha huysuz, tutturucu, kayg\u0131l\u0131, geri çekilmi\u015f, k\u0131zg\u0131n veya ajite olabilir hatta yataklar\u0131n\u0131 \u0131slatabilirler.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Çocuklar\u0131n eri\u015fkinlerin sevgi ve dikkatlerine gereksinimleri vard\u0131r.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Onlar\u0131 dinleyiniz, onlarla nazik konu\u015funuz ve onlara güven veriniz.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•E\u011fer mümkün ise çocu\u011fun oynamas\u0131 veya gev\u015femesi için seçenekler olu\u015fturunuz.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Düzenli rutinlerine devam ediniz ve yeni düzene uygun yeni rutinler de olu\u015fturunuz (Okul-uzaktan e\u011fitim, ö\u011frenme, güvenli oyun gibi)<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Onlara enfekte olma risklerini nas\u0131l azaltabilecekleri konusunda gerçekleri anlayabilecekleri biçimde anlat\u0131n\u0131z.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Neler oldug\u0306u veya neler olabileceg\u0306i hakk\u0131nda güven verici, dürüst ve yas\u0327lar\u0131na uygun bir s\u0327ekilde bilgi verin.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Faaliyetler virüsü aç\u0131klamal\u0131 ancak çocuklar\u0131 okulda olmad\u0131klar\u0131 zamanda da aktif tutmal\u0131d\u0131r. Örneg\u0306in<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Tekerlemelerle el y\u0131kama oyunlar\u0131 oynanabilir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Vücudu kes\u0327feden virüs hakk\u0131nda hayali hikayeler anlat\u0131labilir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Ev temizleme ve dezenfekte etme eg\u0306lenceli bir oyuna dönüs\u0327türülebilir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Çocuklar\u0131n boyamas\u0131 için virüslerin\/mikroplar\u0131n resimlerini çizin<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Gençler için tavsiyeler<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

•Her ne kadar Koronavirüs senin gibi gençleri hastaland\u0131rmasa da (ki bu bilgide art\u0131k çok geçerli de\u011fil)bu virüse duyarl\u0131 olan ki\u015filere yayabilirsiniz. Ya\u015fl\u0131 ve ba\u015fka hastal\u0131\u011f\u0131 olmas\u0131 nedeniyle Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi zay\u0131f olan ki\u015filer hastalanabilir hatta ölebilirler.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•“Arkada\u015flar\u0131nla zaman geçirmek istedi\u011fini biliyorum ama olabildi\u011fince evde kalmal\u0131s\u0131n. Böylece arkada\u015flar\u0131n\u0131 ve virüsten çok hastalanabilecek olan büyükanne ve büyükbaba gibi sevdiklerini koruyabilirsin” tarz\u0131nda ileti\u015fim kurma önemlidir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Gençlerle spor, müzik, arkada\u015flar\u0131 ve selebritiler gibi onlar\u0131n sevdi\u011fi konular\u0131 konu\u015fmak, sevdikleri yemekleri birlikte yapmak, favori müzikleri ile egzersiz yapmak streslerini azaltabilir. Arkada\u015flar\u0131 ile elektronik ortamda birlikte olma seçeneklerini deneyebilirler.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

65 ya\u015f üzeri için tavsiyeler<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Özellikle de izolasyon alt\u0131ndaki, bilis\u0327sel yetersizlig\u0306i bulunan\/bunamadan mustarip yas\u0327l\u0131 yetis\u0327kinler salg\u0131n esnas\u0131nda\/karantina alt\u0131ndayken daha gergin, öfkeli, tedirgin, içine kapal\u0131, as\u0327\u0131r\u0131 s\u0327üpheci olabilir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Gerekti\u011finde aileler ve ruh sag\u0306l\u0131g\u0306\u0131 alan\u0131nda çal\u0131s\u0327an profesyoneller arac\u0131l\u0131g\u0306\u0131yla duygusal destek sag\u0306lay\u0131n. Bilis\u0327sel yetersizlig\u0306i bulunan\/bulunmayan yas\u0327l\u0131 bireylere anlayabilecekleri bir dille halihaz\u0131rda olan biteni anlat\u0131n ve enfeksiyon riskinin nas\u0131l azalt\u0131labileceg\u0306ine dair bilgi verin.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Gerekli olmas\u0131 halinde bu bilgileri s\u0131k s\u0131k tekrarlay\u0131n. Covid-19 hastas\u0131 olan\/olmayan yas\u0327l\u0131 bireylerin t\u0131bbi ihtiyaçlar\u0131 da salg\u0131n esnas\u0131nda kars\u0327\u0131lanmal\u0131d\u0131r. Yas\u0327l\u0131 insanlarla temasa geçmenin en iyi yolu, ev telefonlar\u0131 ile onlar\u0131 aramak veya mümkünse düzenli ziyaretler gerçekles\u0327tirmektir. Aile üyeleriniz ve arkadas\u0327lar\u0131n\u0131zdan yas\u0327l\u0131 akrabalar\u0131n\u0131 düzenli olarak aramalar\u0131n\u0131 rica edin ve yas\u0327l\u0131lara video chat imkanlar\u0131n\u0131 nas\u0131l kullanacaklar\u0131n\u0131 ög\u0306retin.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Yas\u0327l\u0131 bireylerin mobilitelerini sa\u011flamak için yas\u0327ant\u0131lar\u0131nda\/karantina alt\u0131ndayken uygulayabilecekleri egzersiz programlar\u0131 sunun.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

•Kendinizi koruyarak tüm sevdiklerinizi de hastal\u0131ktan korudu\u011funuzu unutmay\u0131n\u0131z.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uzmanlar psikolojik sa\u011flaml\u0131k aç\u0131s\u0131ndan empati ve yard\u0131mla\u015fman\u0131n önemine i\u015faret ederek “Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n yard\u0131ma ihtiyac\u0131 oldu\u011fu dönemde onlara yard\u0131m etmek her iki tarafa da çok iyi gelecektir” tavsiyesinde bulundu.   Üsküdar Üniversitesi NP\u0130STANBUL Beyin Hastanesi AMATEM Koordinatörü ve Psikiyatri Uzman\u0131 Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, küresel salg\u0131n Covid-19 salg\u0131n\u0131yla ortaya ç\u0131kan “koronafobi” kavram\u0131na dikkat çekti.   Prof. Dr. …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7771,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[9690,9689,4093,2254,1911,9691],"class_list":["post-7769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-empati","tag-koronafobiyle","tag-mucadelede","tag-onemli","tag-ve","tag-yardimlasma"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7769"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7769\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}