{"id":9654,"date":"2017-11-06T09:56:32","date_gmt":"2017-11-06T06:56:32","guid":{"rendered":"http:\/\/185.149.103.207\/~adanaseshaber\/haber-zayiflayan-bagisiklik-sisteminin-5-erken-sinyali-7191.html"},"modified":"2017-11-06T09:56:32","modified_gmt":"2017-11-06T06:56:32","slug":"zayiflayan-bagisiklik-sisteminin-5-erken-sinyali-7191","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/?p=9654","title":{"rendered":"ZAYIFLAYAN BA\u011eI\u015eIKLIK S\u0130STEM\u0130N\u0130N 5 ERKEN S\u0130NYAL\u0130!"},"content":{"rendered":"

Yorgunluk<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Efor sarf etti\u011fimizde yorulmam\u0131z ola\u011fan bir durum ku\u015fkusuz. Ancak harcad\u0131\u011f\u0131n\u0131z efordan daha fazla yorgun olman\u0131z ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizin zay\u0131flad\u0131\u011f\u0131na i\u015faret eden belirti olabiliyor. Sabah yorgun kalkmak, istirahatle bitkinli\u011fin dinmemesi ve çabuk yorulmak doktora ba\u015fvurman\u0131z\u0131 gerektiren yak\u0131nmalar aras\u0131nda yer al\u0131yor.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Uçuk<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dudaklar ile a\u011f\u0131z çevresinde olu\u015fan ve içi s\u0131v\u0131 dolu yara kabarc\u0131klar\u0131 \u015feklinde kendini gösteren uçuk da ihmal etmemeniz gereken önemli bir belirti. Özellikle y\u0131lda 4 kereden fazla geli\u015fen uçuklar zay\u0131f bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin uyar\u0131c\u0131s\u0131 olabiliyor.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Tekrarlayan enfeksiyonlar<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi güçlü olan ki\u015filer kolay kolay hasta olmuyorlar. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 sa\u011flayan beyaz kan hücreleri yeterli düzeyde çal\u0131\u015famad\u0131klar\u0131nda ise enfeksiyonlara daha kolay yakaland\u0131\u011f\u0131m\u0131z gibi, hastal\u0131klar da daha zor iyile\u015febiliyor. \u0130ç Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Aytaç Karada\u011f<\/strong> bu nedenle e\u011fer çabuk hastalan\u0131yorsan\u0131z bu durumu göz ard\u0131 etmemeniz gerekti\u011fi uyar\u0131s\u0131nda bulunarak \u015funlar\u0131 söylüyor: “Ayr\u0131ca tekrarlayan üst solunum yolu enfeksiyonlar\u0131, ishal, idrar yolu veya genital bölge enfeksiyonlar\u0131 ve mantar enfeksiyonlar\u0131 önemli bir uyar\u0131c\u0131 olabiliyor. Bu nedenle “nas\u0131l olsa geçer” diyerek hastal\u0131\u011f\u0131 hafife almak ve geli\u015figüzel ilaçlarla \u015fikayetleri ortadan kald\u0131rmaya çal\u0131\u015fmak yerine ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin taranmas\u0131 için bir hekime ba\u015fvurmak gerekiyor”<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Ciltte nedensiz aç\u0131lan yaralar<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Ciltte nedensiz yara aç\u0131lmas\u0131 veya mevcut yaralar\u0131n geç düzelmesi, tekrarlayan mantar enfeksiyonlar\u0131 erken belirtiler aras\u0131nda yer al\u0131yor. Özellikle önemsemedi\u011fimiz sivilceler, ayaklardaki mantarlar, kas\u0131k bölgesindeki k\u0131zar\u0131kl\u0131klar, saçl\u0131 derinin pullanarak dökülmesi, zay\u0131flayan ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin habercisi olabiliyor. Geç kapanan yaralar, ihmal edilmeden doktora gidilmesini ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi taramas\u0131 yap\u0131lmas\u0131n\u0131 gerektiriyor. Unutulmamal\u0131d\u0131r ki; cildimiz vücudumuzun içindeki sorunlar\u0131n adeta aynas\u0131 gibidir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Aft ve pamukçuk<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

A\u011f\u0131z içi ve dil üzerinde, a\u011fr\u0131l\u0131, ortas\u0131 beyaz lezyonlar \u015feklinde kendini gösteren aftlar y\u0131lda 4’kezden fazla ortaya ç\u0131karsa bu durum ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizin zay\u0131flad\u0131\u011f\u0131na i\u015faret ediyor olabilir. Ayn\u0131 zamanda pamukçuk da bir gösterge olabiliyor. Pamukçuk denilen kandida cinsi mantar a\u011f\u0131z kanal\u0131ndan yemek borusuna, mideden ba\u011f\u0131rsaklara kadar her yerde olu\u015fabiliyor. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k zay\u0131flad\u0131\u011f\u0131nda vücuda yerle\u015fen bu mantar ayn\u0131 zamanda ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 kendisi de bask\u0131lay\u0131p hastal\u0131\u011f\u0131n ilerlemesine yol açabiliyor. Hatta son y\u0131llarda kanser <\/strong>geli\u015fimine katk\u0131da bulundu\u011fu dü\u015fünülüyor.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi güçlendirmek için…<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u0130ç Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Aytaç Karada\u011f ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi güçlendirmek için alman\u0131z gereken önlemleri \u015föyle s\u0131ral\u0131yor:<\/em><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Düzenli ve dengeli beslenin. Özellikle A, B, C, E, D vitaminleri ile çe\u015fitli mineralleri içeren besinleri almaya özen gösterin.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Kaliteli ve düzenli uyku uyuyun. Minimum 6-8 saat uyumaya, düzenli saatlerde yata\u011fa girmeye çaba sarf edin.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Stres ve kayg\u0131 düzeyini olabildi\u011fince en az düzeye çekin.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Aç\u0131k havada düzenli olarak egzersiz yap\u0131n. Bu al\u0131\u015fkanl\u0131k hem zihinsel hem de fiziksel aç\u0131dan daha iyi hmenizi sa\u011flayabilece\u011fi gibi, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi de güçlendirecektir.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Probiyotik deste\u011fi ve sindirim sisteminin düzenli çal\u0131\u015fmas\u0131 da güçlü bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminde son derece önemli rol üstleniyor. Ev yap\u0131m\u0131 yo\u011furt, kefir, ev yap\u0131m\u0131 sirke, ev yap\u0131m\u0131 tur\u015fu, boza ile \u015falgam suyu probiyotik aç\u0131s\u0131ndan zengin besin ö\u011feleri aras\u0131nda yer al\u0131yor.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Bol bol su için. Yar\u0131s\u0131ndan fazlas\u0131 su olan vücudumuzun hücrelerinin hem daha iyi çal\u0131\u015fabilmeleri hem de ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini güçlendirmek için günde en az 2-2,5 litre su içmeyi asla ihmal etmeyin.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yorgunluk Efor sarf etti\u011fimizde yorulmam\u0131z ola\u011fan bir durum ku\u015fkusuz. Ancak harcad\u0131\u011f\u0131n\u0131z efordan daha fazla yorgun olman\u0131z ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizin zay\u0131flad\u0131\u011f\u0131na i\u015faret eden belirti olabiliyor. Sabah yorgun kalkmak, istirahatle bitkinli\u011fin dinmemesi ve çabuk yorulmak doktora ba\u015fvurman\u0131z\u0131 gerektiren yak\u0131nmalar aras\u0131nda yer al\u0131yor.     Uçuk Dudaklar ile a\u011f\u0131z çevresinde olu\u015fan ve içi s\u0131v\u0131 dolu yara kabarc\u0131klar\u0131 \u015feklinde kendini …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9656,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[2697,9519,4303,11001,11000,10999],"class_list":["post-9654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-2697","tag-bagisiklik","tag-erken","tag-sinyali","tag-sisteminin","tag-zayiflayan"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9654"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9654\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adanaseshaber.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}